孕期這五種食物別多吃，小心傷胎易難產，孕媽別說不知道了！

自從得知懷孕的消息之後，一家人都會沉浸在歡樂的喜悅之情中，更多的是開心，真的就想把這個令人興奮的事情大聲的分享給全世界聽，其實孕期更重要的是要注意孕媽的飲食，不能不顧及孕期禁忌就隨便亂吃一通。孕期畢竟是一個比較特殊的時期，是有很多飲食上的問題要注意的，懷孕之後這五種食物要少吃點，小心傷身又傷胎。孕媽可別傻傻地吃了~

一、辛辣食物

懷孕是一件很耗氣血的事，孕婦通常會出現陰血偏虛，這時吃辣，就會很容易上火，而且也不利於胎兒的發育。辛辣的物質還會隨著母親的血液循環進入胎兒體內，可能會刺激到寶寶，給寶寶造成不良影響。

孕婦吃辣過多會引起便秘、加快血流量等不良的反應。另外如果便秘就需要用力屏氣，這樣腹壓會增加，從而讓子宮、胎兒、血管局部受擠壓會出現供血的不足，很容易就引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形的不良現象。

二、高脂食物

容易使胎兒日後在代謝和心血管方面發生異常，增大患心血管疾病的幾率。一些研究顯示，母親在孕期經常攝入高脂飲食，與胎兒日後發生的代謝和心血管方面異常有直接聯繫，容易增大患心血管疾病的幾率。儘管胎兒出生後父母注意給他們提供健康飲食，但在成年後患高血脂和高血壓的幾率仍大於其他人。

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

三、高熱量食物

母親在懷孕期間的飲食習慣對於胎兒大腦中控制食慾和活動量的因子有決定性關係，甚至在懷孕前的飲食都有可能「改造」嬰兒成長期間的飲食習慣。所以那些在懷孕前和懷孕期間大量攝取甜甜圈、薯片或是甜點等高脂肪食品的婦女，其下一代體重過重的比例也比其他人高。因此，主導這項研究的莫里斯教授呼籲孕婦多注意飲食，多攝取含脂量低、高營養的食品。

四、寒性食物

在懷孕時期孕母親千萬不要由於貪吃。攝入過多的寒性食物。寒性食物，對孕期的母親來說是有極大危害的。很有也許致使生產時的宮縮嚴重。還容易造成滑胎，所以水果中偏寒性的或者是冰鎮類的飲用水水果還是少吃，一定要吃常溫的。

五、熱性香料

孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便秘。發生便秘後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

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