腦梗來臨身體會提前3年發出信號，天冷吃好這3物，再也不害怕腦梗

腦梗又稱腦卒中，腦梗是因局部腦組織因血液循環障礙，大多是在高血壓、動脈硬化的基礎上，腦部的動脈發生閉塞，引起腦組織缺血、缺氧而發生的軟化壞死，它是一種發病率高、複發率高、死亡率高的腦血管疾病，一般久治不愈的腦梗會導致偏癱，甚至死亡。

不管是腦梗還是心肌梗死，但凡帶有「梗」字的病，總是令人猝不及防，病情突然爆發。多數腦梗患者都有高血脂、糖尿病、高血壓等疾病，這些疾病容易導致腦組織缺氧缺血，從而引起了腦梗，同時，高鹽和高脂肪飲食、長期抽煙酗酒、遺傳、久坐、情緒激動等因素都有可能誘發腦梗。

儘管腦梗病發突然，讓人措手不及。但腦梗的爆發都基於一個醞釀的過程，一般腦梗即將來臨時，身體會提前3年向你發出信號，這些信號包括：

1、肢體麻木或無力，原因不明的跌倒或暈倒、單側面癱，持續時間在24小時內，根據追訪調查，出現這種情況發生後3-5年，大約有半數以上的人發生了腦梗。

2、睏倦與嗜睡，表現為哈欠連連：即使正常休息，也是哈欠連連，嗜睡，精神萎靡，那要重視，這也很可能是腦梗的先兆。隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠。

3、語言與精神改變：指的是發音困難、失語，寫字困難；個性突然改變，沉默寡言、表情淡漠、煩躁不安；肢體麻木、手腳發軟、四肢無力、拿重物無力，手握重物也突然脫落。

4、其他一些信號：如噁心嘔吐或扼逆，或血壓波動並伴有頭暈眼花或耳鳴，不明原因的反覆鼻拙血，常為高血壓腦出血的近期先兆。

如果身體有這些信號，出現腦梗的徵兆，應該如何去預防腦梗呢？

腦梗一旦發病就必須要長期用藥，維持治療，另外發生藥物反應也是經常出現的事情，同時目前治療腦梗的方法都不理想，因此最好的措施是預防。大多腦梗的出現是與吃有關，因此食物調理對腦梗的改善具有很好的效果，對身體有利而無害，可以長期食用。

經常吃這3物，再也不害怕腦梗。

、大豆富含卵磷脂，卵磷脂能夠清除血管內的壞膽固醇，可謂是血管的「清掃隊」，降低血液中膽固醇、改善血管硬化、養護血管、防治腦梗、冠心病等心腦血管病。

、蘆筍富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質，具有高營養價值。同時也富含蘆丁、天門冬醯胺等物質成分，具有降低血壓、降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，改善心血管功能，增進食慾。

、姬松茸其富含核酸、亞油酸等成分，抑制膽固醇的生成，擴張血管促進血管壁再生，具有降低膽固醇、改善動脈粥樣硬化、防治心血管疾病等作用。

但食物調理需要長期堅持，另外煎煮、煎煮等方式造成營養流失，另外食物中的大分子物質不容易被吸收，因此起的作用效果甚微。可以直接喝姬松茸蘆筍複合菌發酵液，這類食物發酵液是利用益生菌去發酵食物姬松茸、蘆筍、大豆等食物的，經過發酵後轉化為人體更易吸收的小分子物質，同時也萃取出有效物質，增強其療效，效果要比食物好數倍，這類食物發酵在網上有很多，大家可以自行去了解。

另外這裡也推薦1個食療方，對清理血管垃圾，改善動脈硬化、疏通血管，防治腦梗、冠心病等有很大作用。

大棗粳米粥

做法：

以黃芪、生薑各15克，桂枝、白芍各10克，加水濃煎取汁，去渣。取粳米100克，紅棗4枚加水煨粥。粥成後倒入葯汁，調勻即可。每日1次。

功效：

能清理血管垃圾、改善動脈硬化、擴張血管、軟化動脈血管並增大血液流量以及疏通血管，從而防止腦梗死、冠心病，也可治療腦梗塞後遺症。

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