今天是周一，為了自尊終於把想辦的事辦了
翻譯第3篇文章：自尊是我們自製的
第一部：理解孩子的誕生
培養自尊心的事要花好久的時間。
就像長身體一樣，
自尊心也是一天一天長大的。
就像今天吃了營養葯明天個子
不可能一下子長高一樣，
自尊心也不可能因為一句話或
一件事就一下變大。
今天吃的食物在慢慢成為血成為肉，
自尊心也是在日常中一點點成長。
我的媽媽課堂也是每天在反覆試驗中進行的。
從養育了三個孩子來看，
自尊最好的一點是和媽媽產生共鳴
以及對『解救的詮釋』。
孩子自己解決問題的那一瞬間，
能和他們一起充分的分享那份喜悅，
把小的喜悅做成大的慶祝。
高中退學的兒子在我的幫助下通過
學歷認證考試的時候，
我在家裡歡實的
可屋子裡跳上了扭腿舞，
過了5分鐘後兒子的臉變得通紅，
讓我別跳了，
但是，孩子的臉上卻洋溢著滿滿的自信。
在讀藝術高中的我家那老二，
說不能適應學校要退學的時候，
我是這麼解救他的：
「你不當優秀的音樂家就不用退學了，
還有，媽媽跟做音樂的人打聽了，
他們說音樂家得做到退學的程度才能行。」
孩子的自尊心枯萎的時候，
我反而覺得退學能讓孩子有自信，
能讓他離目標更近一些。
如果不是什麼大事，
就幫已經累壞的孩子從地下推到地上去。
也許是托我的福，
我家老二開始很相信自己，
看自己為寶貴。
就像媽媽對待他那樣，
他自我認可，
就像媽媽對待他那樣，
他也保守自己的心，珍惜自己。
孩子高興時，在此之上再歡實3倍，
孩子跌入谷底時，熱心的安慰他，
在最底層一直托著的他人，
世上能有幾個?
能這樣給予無條件的愛和
信任的人只有父母，
老師和競爭者都不能給予這些。
所以說自尊是我們自製的。
像學習，藝體能等知識或能力可以在外面學到，
但是自尊卻不能。
孩子自尊心的養份只有父母能給。
但是想要給予的人首先要充分擁有，
所以，沒有什麼比父母的自尊心更重要，
缺少自尊心的父母也不能給孩子。
如果你是媽媽，
就要承認這個事實。
要求和我見面的很多媽媽們真的經常說這樣的話。
「我小時候沒有得到媽媽的認可，
她總是責備我，把我和別人比，
所以現在我沒有自信，
對什麼事都沒有慾望，常常抑鬱。
不光我這樣，
就是我的女兒也是這樣，
不和朋友交往，
常常泄氣，非常傷感。」
非常可惜，但這是自然道理。
媽媽沒有吸取足夠養分怎麼給子女呢?
我的自己的傷口還沒治癒，
怎麼能讓孩子健康的成長?
生我的人沒有得到認同和鼓勵，
讓孩子自我認可，自我鼓勵太難了。
從父母那得不到認可和信任，
孩子自己也無法信任自己。
這個如果變得嚴重，
本人就會認為自己也沒用，
對自己產生憤怒，
或對周圍的人發泄憤怒。
孩子到了這個處境，
自尊心低的媽媽們會很遲發現孩子的心理問題，
或是沒有察覺這個問題的占多數。
父母本身就是這麼長大的，
自身的水準不高，
孩子所表現出的憤怒和抑鬱
也自然就那麼過去了。
最終，
不能忍受孩子表現出不正常的形為，
等他暴發時才去看心理醫生。
但這種方法很有局限，
父母只給孩子看病，自己卻不治，
孩子的問題反覆出現的可能性就十分高。
媽媽要成長孩子才能長
結論是只有媽媽成長孩子才能長大，
媽媽沒有成長停留在孩童的狀態，
孩子的自尊是不僅絕對不長，
而且媽媽也看不懂孩子的心。
但是很坦白的說，
有自信的媽媽這個世上能有多少?
像韓國競爭這麼激烈的社會，
得到父母全方位的愛與信任長大，
擁有完美的自尊心養育孩子的媽媽我幾乎沒見過。
我們每個人都是哪裡有些不足，
多少都有些痛苦。
但是如果為此就讓孩子受到傷害，
那應該趁早，應該是現在馬上自我
治癒不足的自尊。
媽媽不要放棄說：
「我不能做有自信的媽媽」
要讓自己重新開始做一個有自信的媽媽。
當然不容易，
但不等於說不可能。
只要開始嘗試針對我自己的「自尊學習」。
這個學習誰都可以。
什麼學歷，文化水平，
年齡都不受限制，
反而是學得特別多的媽媽們養育出
『學習好，自信低的孩子』多一些。
父母沒有解釋成功的過濾器，
那自己的傲慢就會直接撲到孩子那，
「成功父母手下都是被毀的子女」
這樣的電視劇不是平白演的。
自尊學習是從很小的事情開始。
從日常中很瑣碎的事開始實現小成就 『（small-win）"就行。
初級班媽媽就像小學生一樣選了
一個小課程，練習十分重要。
你可以很努力的做了輔食又傳到網上，
也可以手工織什麼東西，
或者在家做健身，養生……
什麼都好，
通過這些過程你能感覺到自己的價值，
得到身邊人的認可，
你的自尊就是會一歲一歲的長起來，
這樣每天給自己養分，
當媽媽也就能遊刃有餘的對待自己的孩子，
看著他們的眼睛，同時真心的產生共鳴。
如果想要治癒自己的傷口，
可以嘗試學習自我解救法。
不管學什麼都好，
但，
對我的人生更有幫助的學習是最好的。
幾年前，在我人生最困難的時刻，
我認識了新的導師。
他們對我全盤接受，
跟這些說我很不錯的人在一起，
我開始學習從未學過的課程。
學名利學時，
我明白什麼是人類的命運，
什麼是與生俱來的，
什麼是我可以改變的，
什麼是我不可能改變的。
學莊子時，
我明白了同樣的事件，
按照我的意思處理會是完全不同的解釋，
學自然哲學時，
我更深的明白我和我的孩子。
我很尊敬的一位老師幾年前在我
十分信任的人讓我徹底失望的時候，
他對我說：
「信任一個人，不是100，
加上他所錯誤的認識應該是130，
為什麼?
我也是對那個做的好的給了100，
做錯的給了30，
但是我對他卻要求100，
那我太薄情太不公平了。
所以不管是想和誰一起長期交往，
連那不對的30也得包括，
所以得給130的信任才行。」
這位老師130%的解釋法
那個時候真的讓我領悟到很多。
托這個公式福，
在現在的人際關係中所遇到的成千上萬的壓力已經減了一整半，
積累這種對我自己的解救法，
人生解答公式，
才讓我好好對待大的小的不幸的事。
我家老二退學時，
我就是用了這個解救法
解決了無數的難題。
自信高的媽媽能把孩子的危機轉為良機。
不是幾句「沒事，沒關係」，
更是改變看待問題的框架。
養育孩子這樣的危機瞬間會有很多次，
媽媽自尊低的時候，
遇上這種危機會讓整個家庭陷入不幸。
但，
如果媽媽們自尊學習到了某些程度，
在自尊的底子上，
加上對孩子的信任，
問題 就會容易得多，
這樣這個危機就成了集中訓練母子自尊的過程。
我們家老二也是退學以後，
自信突飛猛長。
他深知確信媽媽信任他，
作為母親，
我增加對孩子的信任，
我自己也產生自豪感，
接著我們像戰友一樣並肩做戰。
如果不是戰爭，
我們也沒這種機會心貼心，
媽媽讓孩子活過來，
對雙方來講，
彼此成為恩人。
我們做媽媽最少60年，
現在還不晚，
開始自尊學習吧！
為了寶貴的孩子，
連我們的心靈也一起養育，
媽媽成長，孩子才能長大。
摘自韓國作家金美晶2018年新作
《媽媽的自尊學習》
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