這些傷肝行為正在消耗我們的壽命，現在改正還不晚！

作為人體的重要器官之一，肝臟起著去氧化、儲存肝糖等作用。中國是個「肝病大國」。根據2016年世界衛生組織的統計，每12個中國人里，就有一個人有肝病。由於肝臟分布的神經不算豐富，較少出現疼痛癥狀，易被忽視。所以護肝，還得從日常小事做起。

肝病是一種相對隱匿的疾病。當患者出現明顯癥狀、生活受到影響時，病情往往已到晚期。調查發現，近九成人有傷肝行為。

哪些行為是傷肝罪魁禍首？

1、大量酗酒

人體90%~95%的解毒工作都由肝臟負責，長期過量飲酒會讓肝臟不堪重負，久而久之形成酒精肝，甚至演變成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關。

2、睡眠不足

如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。

3、暴躁易怒

國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒氣瞬間爆發出來，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲；而強憋著、找不到疏解的方式，也會導致肝氣鬱結，極易引發胃痛、腹痛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等疾病。

4、濫服藥物

肝臟相當於人體的化工廠，而藥物雖然是治病的，但也需要肝臟來轉化、代謝，更有一些藥物存在毒副作用。即使是護肝葯、護肝產品，亂吃濫用也是對肝臟的傷害。

5、晨起不及時排尿

體內排毒能夠經過排尿、排汗、排便停止。早上起床之後儘快排尿，能夠將累積一整夜的毒素及時排出體外，防止毒素滯留體內，招致肝臟「中毒」。

6、經常乾洗衣物

晾洗衣物麻煩，各種高檔面料衣物的護理更是講究，於是越來越多人選擇外出乾洗衣服。乾洗衣物所用的乾洗劑中一般含四氯化碳，四氯化碳對肝細胞有毒性作用，其在肝內代謝產生的自由基會導致肝損傷。

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