女神的逆襲，宋慧喬穎兒告訴你是一支潛力股！！！
如今的穎兒已經是一個準媽媽了呀，而且還是美美噠！但是大家肯定不知道，曾經的她是醬樣滴！
瘦身成功之後的穎兒也是個幸福的女人，有好丈夫付辛博，肚中還有一個小baby，孕味十足。如今的她是醬樣滴
雖然穎兒的肚肚已經大了，但是從側臉不難看出，真的是瘦了很多的呀！
宋慧喬歐尼，現在的國民女神，勾走了無數人心中的「國民老公」宋仲基的她，誰曾想到她曾經是醬樣的！
這真的是我們的宋慧喬歐尼嗎！畢竟現在的她是醬樣的
洗洗自己的眼睛，還是瘦瘦的她更美
當然娛樂圈典型代表有微胖界的蔣欣，楊紫，以及賈玲，這幾位都是妥妥的吃貨，尤其是楊紫，在微博曬自己體重那次小編快笑死了，大家肯定疑問賈玲咋能進來呢，大家可能不知道，曾經的賈玲也是妥妥的小美女一枚呀，可惜食物是一把殺豬刀，催肉增長才成了如今的賈玲，給大家看看賈玲瘦的時候的美照
看到現在的賈玲只嘆美食催人胖啊，男明星界的就是我們的天才陳赫了，我不過我們赫最近終於瘦下來了，重回顏值巔峰啦，不枉各位粉絲天天微博催瘦打卡哈
關於瘦這個話題肯定是大家關注的熱點啊，不過明星們的瘦身方法像節食這樣的我是不建議的，有一個好方法，既不耽誤大家瘦身也不耽誤大家吃美食
像我們如今的生活是快節奏，白天沒時間，噹噹然是下班之後羅。
首先要說明：不運動的日子裡，我還是不建議晚上攝入太多食物的。
導致你胖的主要原因是食物量和食物密度的增加！晚上吃太多直接導致一天的熱量攝入增多。
而且晚上吃太多，胖不胖先不說，逆流性食道炎（也就是俗稱的反酸水兒）等也很影響健康……
不過如果你晚上健身了呢，你可以，而且應該適當多吃一點，但建議遵循以下幾點：
晚上訓練，不用把所有的訓練飲食，全部都放到訓練後再吃。
將訓練飲食分為訓練前、訓練中、訓練後三部分，更合理有效。
訓練前：你可以先攝入一些必須氨基酸和碳水，這樣可以使達到目標肌群的氨基酸量更多，更有利於肌蛋白合成，促進肌肉增長。
訓練中：攝入一些必須氨基酸搭配糖，也可以更好的提高運動後肌蛋白的合成速率，同時還能有效提升你的運動耐力和運動表現。
訓練後：自然還是要好好補充一頓高碳水高蛋白少脂肪的訓後晚餐。不過建議訓練後的能量攝入，越早越好。就不建議你練完，洗完澡坐車回家再做飯吃飯了（此時估計已經過去2個小時了……）
最後，為了瘦身一切都值得，畢竟胖紙都是一支潛力股，大家都是小美女，小帥哥，加油！
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