5個信號說明你的血液太黏稠了！預防血栓、心梗應該怎麼辦！
臨床上將血液黏度超過正常標準，稱為「高黏滯血症」。血液中的紅細胞的形狀、大小、壓積，都會影響血液黏度。白細胞和血小板在病理情況下，對血液黏度也有一定影響。
高黏滯血症的危害，是由此引起的心、腦、肺、腎等重要臟器的血液供應不足，造成缺血缺氧，從而導致冠心病、腦梗死、腎衰、阻塞性肺疾患病情加重。
如何判斷血液粘度
1、晨起頭暈，晚上清醒
休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽的。但你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺。
而吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。那麼要小心了，這可能是血液粘稠的信息。
血液粘稠高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。
2、午飯後犯困
吃過午飯，想休息半小時，這是正常情況。據研究表明，每天午睡半小時可以增壽。
但如果有特殊情況，中午無法午睡，血液粘稠的人是忍不了的。午飯後一定要馬上睡覺，休息一會，精神狀態會明顯轉好。否則，一個下午都會覺得又累又困，眼睛睜不開，身體也會不舒服。
這是因為午飯後血液循環加速，血粘度高的人，大腦供血不足導致。
3、蹲下呼吸困難氣短
血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著幹活，或者蹲著幹活時胸悶氣短。
血液從左心室出發，帶著氧氣和營養物質與組織液的二氧化碳和代謝廢物交換，最後回到右心房。或者血液從右心室出發，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最後回到左心房。
血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液減少，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。
4、手腳麻木
中老年人常有高血壓、高血脂，高血壓會引起血管痙攣，高血脂會引起血管硬化，加上中老年人血液粘稠度高，睡眠時血流又緩慢，這些因素都會導致發生一過性腦缺血而致手指麻痛。
5、陣發性視力模糊
很多人平時視力還可以，偶爾視力會模糊。這個情況在老年人身上比較普遍。
老年人大多血液粘稠度高，血液流通不順暢，一些營養物質和氧氣不能供給視神經，視神經和視網膜會暫時性缺血缺氧，醫學上稱陣發性視力模糊。
血液粘稠怎麼辦？
1
適量運動
血液之所以粘稠，是因為體內太多代謝廢物排不出去。運動可以提高代謝水平，加速血液循環。長期堅持運動，不僅可以強身健體，減肥瘦身，還可以預防多種慢性疾病。
2
多喝水
多喝水可以稀釋血液的粘稠度，最好選擇二十度左右的白開水或者淡茶水，效果更佳。
3
多吃豆類
豆類中含有一種軟化劑，它可以軟化血液中的膽固醇顆粒，改善血液粘稠度，這種物質叫卵磷脂。很多保健品宣傳可以控制膽固醇，稀釋血液，它們添加的物質就是這種卵磷脂。
4
少吃動物肝臟及甜食
動物肝臟雖然營養豐富，但是血粘度高的人最好少吃。動物肝臟里含有膽固醇，這會加大血液粘稠度。
此外，一些甜食，特別是人造糖類，含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸，都會使血粘度增高。
5
控制飲食
營養過多，攝入能量過多，血液中的脂肪和糖類會變多。控制飲食，吃飯吃到七八分飽剛剛好。
6
釋放壓力
現代生活節奏快，壓力大，要學會給自己減壓。聽音樂、玩遊戲、打球、朋友聚餐、看喜劇電影，這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了，血液自然會健康。
血液凈化神器為身體做個大掃除
血液黏稠，流通不順暢影響身體健康。這些餐桌上的血管「清道夫」來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃除。
普洱茶
血糖穩定劑
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
推薦：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃。「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。
燕麥
血脂調節劑
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
推薦：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。
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廣譽遠安宮牛黃丸
救急症於即時 挽垂危於頃刻
安宮牛黃丸：清熱解毒、鎮驚開竅。用於熱病、邪入心包、高熱驚厥、神昏譫語；中風昏迷及腦炎、腦膜炎、中毒性腦病、腦出血、敗血症見上述證候者。
安宮牛黃丸是我國傳統藥物中久負盛名的良方，它與紫雪丹、至寶丹一起，合稱為「中醫溫病涼開三寶」，安宮牛黃屬「涼開三寶」之首。該方源自清代吳鞠通的《溫病條辨》，始創於1793年，具有清熱解毒、豁痰開竅的功效，主治熱邪內陷、傳入心包引起的高燒不退、 煩躁不安、神昏譫語、濁痰壅盛以及小兒驚風等症。
安宮牛黃丸素有
「救急症於即時，挽垂危於頃刻」的美譽。現代藥理研究表明，該葯可保護血-腦屏障，降低毛細血管通透性， 提高腦組織缺血、缺氧的耐受性，從而保護腦組織，而且具有明顯的鎮靜、抗驚厥和消炎作用，增加機體免疫功能。
腦血栓前兆，當心6個暗示！
一、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。
二、血壓異常
血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆;血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。
三、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險信號。
數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。
四、步態異常
步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。
如果老年人的步態突然變化，並伴肢體麻木無力時，則是發生腦血栓的前兆信號。
五、突然發生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀，可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。
此外，在疲勞、洗澡後也易發生。
特別是高血壓患者，若1～2天反覆出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。
六、突然發生劇烈頭痛
任何突然發生的劇烈頭痛;伴有抽搐發作;近期有頭部外傷史;伴有昏迷、嗜睡;頭痛的性質、部位、分布等發生了突然的變化;因咳嗽用力而加重的頭痛;疼痛劇烈，可在夜間痛醒。
如有上述腦血栓的前兆情況之一，應及早到醫院進行檢查治療。
安宮牛黃丸被稱為中醫溫室三寶，是中國中醫急救藥的經典。安宮牛黃丸對於心腦血管疾病的預防以及急救有著非常神奇的作用。每年的驚蟄、夏至、霜降以及冬至的四個節氣各服用三顆安宮牛黃丸，對於心腦血管疾病的預防有著非常神奇的效果。下一個節氣霜降即將到來，為父母準備幾顆，準備一份安心和孝心。
適用人群
簡單來說以下人群都可以常備安宮牛黃丸，也可以在驚蟄、夏至、霜降、冬至節氣的時候用之防治未病：
工作壓力大，過度疲勞的中老年人群；
抽煙、酗酒、熬夜等不規律生活方式的中老年人群；
肥胖、高血壓、癌症等疾病人群，或體檢提示需要預防心腦血管疾病和動脈粥樣硬化的人群；
有心腦血管疾病家族史、既往史和現病史人群；
有中風、癲癇、精神疾病及其他危重疾病的家庭。
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