老中醫李青雲簡介 李青雲真的活了256歲嗎？
長生不老是很多權貴的追求，特別是古代，就連皇帝也不例外。不過就現有歷史來看，儘管許多皇帝為了長生什麼奇葩事兒都幹了，活的最久的也在百歲以內。
清末民初有一位奇人，活了256歲，娶了24位（也有說23位）妻子，後代多達180多位。如此長壽奇蹟，還上了時代雜誌。
此人名叫李青雲（李慶遠），四川開縣人氏，是一位老中醫。他曾經還因為在中醫藥方面有傑出貢獻，而接受政府獎勵。當時他就已經有100多歲了，等到200歲的時候，還四處演講，甚至還接受外國記者的採訪。
就算是在醫學技術發達的今天，活到一百歲就已經算是長壽了。更何況李青雲當時生活在科學落後的清末，活到兩百多歲也難怪引起轟動。據傳當時他去演講，人人涌動著來看這位老神仙，期待能學習到一點兒長壽秘訣。
美國《時代》雜誌，也曾出版一篇名為《龜雀狗》的文章介紹李青雲。《時代》雜誌記李青雲生於1678年，去世於1928年，長壽的秘訣是：心靜、坐如龜、行如雀、睡如狗，說這是一種形而上學的長壽秘訣。
那麼李青雲的長壽秘訣，真的如此嗎？李青雲的長生，和他注重養生離不開關係。作為一名中醫學者，在這方面有自己獨特的見解，也是正常的。
李青雲對於自己的長壽秘訣總結三點：一、保持內心平靜。二、長期食素。三、枸杞煮水當茶飲。
保持內心平靜，其實就是情緒不要過度起伏。少思少慮少生氣，人情緒的波動對於健康的影響真的挺大。老子曾言：「毋勞汝形，毋搖汝精，毋使汝思慮縈縈。寡思路以養神，寡嗜欲以養精，寡言語以養氣。」而這也是李青雲欣賞和贊同之語。
長期食素，實際上就是提倡儉食。不要大魚大肉，也不要沉迷酒色。人生活好了自然不願意委屈自己，中國既然是吃貨的民族，免不了滿足口腹之慾。但有時候吃的太好了，就會出現一系列問題。
高血脂、高血壓這些都不用多說。吃的太好，也會對自己的腸胃帶來巨大壓力，這也是對健康的損害。
儉食還講究不要吃的太飽，李青雲曾說：「食不過飽，過飽則腸胃必傷；眠不得過久，過久則精氣耗散。餘生二百多年，從未食過量之食，亦不作過久之酣眠。」
至於枸杞水當茶飲，枸杞駐顏防老、延年益壽的功效那是一等一的。枸杞有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生、降低血糖、降低膽固醇等作用。出了降低和抑制，枸杞還有「生」的功能。
枸杞可刺激性腺及內分泌腺，增強荷爾蒙的分泌，強化腦細胞和神經細胞的生理功能。如此避免因為年齡增長，血中積累毒素，影響體內各組織的正常功能。
《本草經疏》云：「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要葯。老人陰虛者十之七八，故服食家為益 精明目之上品。」可見枸杞對老人的利處。
以上三點，就是李青雲的長壽秘訣。當然對於李青雲的長壽，後世不乏質疑。但是若真要認真論證，李青雲就算歲數的確有誇大嫌疑，也是長壽老者。
根據《開縣誌》記載，李青雲在開縣活動113年，是外來人士，來到開縣的時候已經五十多歲。所以算下來，李青雲至少活了170多歲，也很傳奇了。
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