食物的6種搭配搭配出補腎藥效果
男子功能下降由很多原因所導致,但對於男人吃什麼可以壯腎的問題,不管不堅挺不持久的原因是什麼,都應該多了解。男人吃什麼可以壯腎,這個問題不僅可以提高男性的男子功能,同時還能幫助男人強身健體。
中醫名方:這樣搭配補腎給力
材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。
用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。
男人平時吃什麼壯腎
1、牛肉配土豆
牛肉營養價值高,能強健脾胃,冬天吃牛肉,還能暖胃,但牛肉纖維粗,會刺激胃黏膜,放些土豆保護胃,而且土豆的營養也很好;牛肉加芋頭,補中益氣,能緩解便秘。
2、羊肉配生薑
羊肉補血溫陽,生薑止痛祛風濕,相互搭配,生薑祛羊肉的腥膻味,幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效;羊肉加山藥補血、強身、通便;加香菜開胃、壯腎。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富,苯丙氨酸含量少,而豆腐卻相反,兩者一起吃,可取長補短,豆腐含鈣較多,正好藉助魚體內維生素D,提高人體對鈣的吸收率,適合老年人和孕婦食用。
4、雞肉配栗子
雞肉可以增強人體的造血功能,栗子重在健脾,有利於吸收雞肉的營養成分,最好選老母雞湯煨栗子。
5、鴨肉配山藥
老鴨可補充人體水分、補陰、消熱、止咳,山藥的補陰之力更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,補肺。
6、豬肉配洋蔥
洋蔥能促進脂肪代謝,降低血液黏稠度,減少吃豬肉脂肪高的副作用,豬肉屬於「百搭」葷菜,配冬瓜、百合,有潤腸效果;加海帶,祛濕止癢;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消腫。
營養美食
番茄魚
1、把草魚收拾乾淨洗凈，順著魚脊骨慢慢往尾巴那頭片下魚肉。 這樣就分成了2片魚肉，從魚背方向開始下刀，輕輕片下魚腹上的大刺。取一片魚肉平放，從魚尾巴那頭開始起刀，大約45度角，斜著把魚肉片成魚片，把魚骨切塊，用料酒和胡椒粉腌制
2、把蔥、姜、香蔥洗凈切末，把片好的魚片，用胡椒粉、料酒、蔥姜拌均勻，加蛋清、澱粉抓均勻腌制
3、熱鍋涼油，油熱7成，下蔥、姜翻炒出香味，加番茄醬魚調料，翻炒出紅油出香味
4、加水大火燒開，加魚骨煮開，轉小火煮(大約10分鐘左右)
5、加腌制好的魚片加入鍋里，用筷子劃散開，中火煮開，加鹽、加花椒粉，撒上香蔥末、香菜末即可
辣皮子滾羊肉
1、把辣皮子用涼水泡軟洗凈切末，洋蔥和青辣椒洗凈切塊，大蒜去皮切片，羊肉切片，用花椒粉、胡椒粉、澱粉、生抽拌均勻腌制3分鐘左右
2、熱鍋涼油，油熱7成下羊肉大火炒散，下辣皮子翻炒出辣味
3、下洋蔥、青辣椒翻炒均勻，加鹽、生抽翻炒均勻
4、加胡椒粉、味精翻炒均勻，加幾滴香醋、大蒜片翻炒均勻即可
雞蛋炒餅
1. 雞蛋攪拌均勻。
2. 熱鍋放油，把雞蛋煎熟搗碎，備用。
3. 食材。餅絲，雞蛋，捲心菜絲，胡蘿蔔絲。
4. 鍋熱放入油，加入蔥段翻炒。
5. 繼續加入胡蘿蔔絲翻炒2-3分鐘。
6. 加入捲心菜絲繼續翻炒，大概3-4分鐘。
7. 此時加入醬汁，醬油，耗油，鹽。
8. 然後加入餅絲再繼續翻炒。
9. 如果太乾的話可以加適量白水。
10. 最後放入煎熟的雞蛋。
11. 翻炒片刻即可出鍋啦。
啤酒燒羊排
1、把羊排切塊洗凈，涼水下鍋煮開撈起，姜切片、辣皮子泡泡洗凈切末
2、熱鍋涼油，油熱7成下羊排翻炒出水分，加老抽翻炒均勻，加姜、花椒粒、小茴香、草果翻炒出香味
3、加啤酒、加水滿過食材，大火燒開，轉中小火燒50分鐘左右
4、加鹽，再燒到羊排熟透，大約20分鐘左右，大火收汁即可
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