血栓在發作前會給身體發出這5個信號，出現一個就要引起重視

道路堵塞，交通會癱瘓；血管堵塞，身體可能瞬間「垮掉」。血栓，就像是遊走在血管里的幽靈，隨時隨地嚴重威脅著人們的健康。

腦血栓又稱缺血性腦中風，是由動脈或靜脈中的血液凝塊造成的。

血栓非常可怕，如果堵塞了肺部血管，就會造成肺栓塞；堵塞了腦部血管，就容易造成腦梗導致偏癱，堵塞了心臟動脈，就容易造成心梗，甚至會猝死。

其實血栓在發作前會給自己的身體發出信號，如果我們身體出現了這些癥狀，就要引起注意了。

第一個現象就是口眼歪斜或流口水

這一現象其實是最容易發現和掌握的，表現為一側面部無力或麻木，微笑時突然發現嘴巴歪了，甚至流口水。

第二個現象肢體麻木

這一現象往往被忽視，就好像腿部有點麻，但是你可能會覺得是壓到了或者是累著了，一直感覺到疼痛才會想到就醫。但其實這可能是由於心臟或者其他部位的血栓進入了你的動脈。

第三個現象就是「大舌頭」

表現為說話費力、說話不利索。

第四個現象就是嗜睡

表現為犯困或者老是哈欠連連

第五個現象就是頭痛

頭痛是現在人的通病，但是如果出現不明原因的頭痛，或原有的頭痛性質改變，多表現為疼痛持續不緩解，嚴重時可伴有噁心、嘔吐，這個時候就要引起重視了。

據美國衛生局統計，全美每年有約10萬人死於深靜脈血栓和肺栓塞。任何人都有可能得血栓，有特定危險因素的人風險更高。

這三類人要特別引起重視，別人血栓喜歡上你

一遺傳人群

包括年齡、性別及一些特定的遺傳特徵，目前研究發現，遺傳是最主要的因素。

二生活方式不健康的人

包括吸煙、不健康飲食和缺乏鍛煉。其中，吸煙會引起血管痙攣，導致血管內皮損傷。

三超重或肥胖的人

體重超標的人，患上靜脈血栓栓塞的風險明顯高於體重正常者。肥胖越嚴重，風險越高。

這是因為，身體承受的重量越大，血液流動起來就越困難，如果有久坐習慣，情況會更糟。

兩個小動作防血栓

一「踝泵練習」，是通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

具體方法：雙膝自然伸展，用盡全力勾腳10秒鐘後再用盡全力綳腳，反覆進行，在不引起疼痛的前提下不限次數，越多越好。

每次勾腳、綳腳要盡量達到最大幅度，動作要儘可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。

二踮腳

別小看這個踮腳的動作，在踮腳過程中，小腿肌肉會有規律地收縮和舒張，這就會刺激到血管，血管也會有規律地被擠壓、放鬆，同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度。這樣一來，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。

具體方法：將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反覆進行。

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