兒童近視吃什麼好 吃什麼對視力好

說起兒童近視眼一直都是父母頭疼的問題，尤其是現在電子產品泛濫導致近視的兒童越來越多，很多小學生的眼睛片都像酒瓶子底這麼厚，而且甚至不少幼兒園的孩子都患上了近視，因此對於家長而言如何保護孩子的眼睛變得至關重要，那麼兒童近視吃什麼好呢？

首先推薦的就是藍莓，雖然很多人接觸藍莓都是通過飲品，但是大家卻不知道藍莓中含有一種獨有的成分叫做花青素，這種成分可以有效的緩解寶寶的眼疲勞，同時藍莓中還含有大量的維生素和氨基酸，因此對於提高寶寶的抵抗力也有好處。

有的寶寶因為看電子屏幕的時間太久導致出現了在夜間看不清東西，也就是我們常說的夜盲症，而富含維生素A的食物就可以有效的治療夜盲症，這裡推薦的是聖女果，大多數的水果都是維生素C的含量比較高，只有聖女果是為數不多的富含維生素A的水果，多吃不但可以預防夜盲症，而且對於眼睛也起到保護作用。

維生素C也是對眼睛相當有好處的，其不但可以增強寶寶的抵抗力而且還有減緩氧氣以及光纖對眼睛的刺激的作用，因此攝入大量的維生素C是有好處的對眼睛，在這裡推薦的水果是獼猴桃，畢竟獼猴桃的維生素C含量是相當高的。

還有一種很常見的水果也有相當好的保護眼睛的作用，但是往往被大家所忽略那就是香蕉，香蕉中含有人體所需的微量元素鉀元素，對眼睛起到的相當好的保護作用，還有就是香蕉中含有一種特殊的胡蘿蔔素可以有效的緩解眼睛水腫的情況，因此對於眼睛也是相當有好處的。除了讓孩子吃東西保護眼睛之外，還有就是要注意用眼衛生以及用眼時間才能更好的保護眼睛。現在很多孩子都早早的使用手機和平板電腦這是相當不好的習慣，父母應該給與糾正才行。

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