159素食全餐減肥的這些知識，你必須要知道
一、159素食全餐換食為什麼能瘦身
換食的主要目的不是減肥，但它卻是最安全最強效的減肥法。平時人主要靠糖代謝供能，換食2-3天後體內糖耗盡，便自然啟動脂代謝，所以159換食3~7天減肥先減脂肪，而且先減肚子！換食減肥後不會變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結實、皮光肉滑、白裡透紅、明艷照人！什麼又叫換食療法？
所謂換食療法就是把我們平日里吃的一日三餐換做159來吃，可以幫助我們全身排毒調理三高，調和脾胃，改善暴飲暴食，健康瘦身的同時可以增強免疫力，提高你身體自愈力。
二、為什麼減肥要按療程去做？
脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變並盡量往原來的形態發展[鼓掌]有些人減肥初期有點效果，認為達到了自己的減肥目的，就停止減肥[尷尬]殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。 通常減肥都是講究療程的，不減到標準體重，脂肪就會趁機反彈。 減肥一般分為減肥期 平衡期 鞏固期 穩定期 每個時期都有不同的體現，減肥千萬不能見好就收！一定要給身體一個鞏固期！
三、 每月減肥四部曲：
月經期，不要太餓著自己，但從第四天開始要嚴格控制。月經後第一周是減重黃金期，這個星期一定要加強運動少吃少吃再少吃，第三周是排卵期，這個時期會變饞，發現自己總想吃東西，這是因為你的身體要貯備更多的營養準備當媽媽，第四周是魔鬼期，脾氣暴躁，激素水平提高，光減不瘦的平台期也出現在這個時間。把月經後期和第一周一定要充分利用，後邊的兩周用來鞏固戰果！大家可以體會一下。
四、 減肥瘦身是項健康工程。
脂肪不是一天兩天形成，代謝掉脂肪必須要調節身體機能，不要急於求成，在身體機能調節好時瘦下來才不會反彈。159素食全餐選取五大類純植物食材堅果、種籽、花朵、谷豆、菌藻等159種天然食材，將碳水化合物（即糖）含量降到了最低點，具有通氣血、排毒素、補能量、調臟腑四大功能。通過換食辟穀，把血液及臟腑組織中各種垃圾以轉換成能量方式代謝掉，從血脂——內臟脂肪——皮下脂肪——腸胃脂肪的順序進行切割代謝。氣血通了、脾胃和了、毒素排凈了，自然脂肪也就能降下來。
五、為什麼159辟穀減肥不會變成「皺皮柑」，反而變得身材健美，容光煥發呢？
這是因人體的血管暢通了，辟穀的「自身融解」，融解了血管內壁附著的脂肪和膽固醇及增生物質及血液里凝結塊，稀釋了血液，使粥樣硬化的血管變軟，使大小血管暢通無阻，人體的血液變得更凈化、更精純了。
臉因缺血養而生皺紋，血流不暢，瘀血積聚而生斑點。故血旺身強，血到皺平，血通斑退，血行皮滑，血暢皮白而紅
六、 關於159復食後體重回升
1、159本身不是減肥藥
2、159最大的功效就是更新身體內在的能量儲備
有陳舊的毒素垃圾脂肪被清理，當恢復正常飲食後器官又會自然的吸收新的營養能量儲備起來供人體去運用！所以復食後體重有幾斤的回升是非常正常的現象
七、什麼是減肥瓶頸期？
瓶頸期是因為人在減肥過程中 機體要維持基礎代謝 避免能量完全消耗完 當體內能量消耗到一定程度時 機體便產生了保護性抑制 減肥平台期是正常現象 每個人在減肥過程中都會出現平台期，只是時間長短不同而已 有的人只有一周 但可以肯定的是只要把減肥堅持到底 突破平台期 體重仍會繼續下降 不過 進入平台期後 由於身上脂肪相對少了 體重下降的幅度會很小 減肥平台期是絕大多數減肥者都會遭遇的經歷 很多人就是在這時放棄減肥 如果您在平台期堅持住了 您就是那些勝利者中的一個 記住 「在瓶頸期不放棄 就是進步
八、 通過換食減肥後是否會反彈？
159素食全餐換食養生是真正意義上的祛脂減肥，與市面上的「拉肚子」或「節食」減肥截然不同，拉肚子減的是水分，儘管體重減輕了，但脂肪絲毫未減，水分的大量流失會導致難以逆轉的內分泌失調，越減越肥；節食就更不可取，當身體長期缺乏營養時不但會產生重大疾病，甚至導致「厭食症」，危及生命。159「換食減脂」是真正意義上的排毒減肥，忌食日常的「三高飲食」，換食高纖維的濃縮營養餐，既保證了營養的合理補充，又將人體排毒減脂的機能發揮到最大化，做到真正分解代謝身體多餘脂肪，健康、安全、自然，一般換食1-2周可明顯見效，停止換食後，只要保持均衡飲食，適當運動，一般都不會反彈。
