在為孩子睡不好煩惱？佛山健翔醫院為您支哄睡妙招

最近幾個媽媽都和小編說孩子晚上總是睡不好，不是哭鬧就是翻來覆去，有時甚至還要三更半夜起來抱著孩子逗來逗去。唉，孩子睡不好，大人也受罪，白天忙於工作，到了晚上，還要跟睡不好的孩子「鬥智斗勇」，有的時候看著孩子睡不好，又哭又鬧，卻不知原因只能幹著急。

那麼，孩子睡不好到底有啥原因呢？

渴？冷？熱？拉屎拉尿？缺鈣？軀體疾病？精神因素？環境？

有數據表明，很多嬰幼兒睡不著或者睡眠質量不好，大多有以下原因：

軀體疾病：扁桃體炎、喘息性疾病、腦損傷、大腦發育遲緩；

環境：父母有睡眠障礙史，不良的家庭環境，家庭教育方式不當等；

精神因素：白天睡太多，臨睡前過於興奮；

內因：發育階段的小孩腸胃功能沒有發育成熟，脾胃虛弱，很容易出現消化不良、脹氣、腹瀉、積食等小肚肚不舒適的現象……

這些都是可能會導致寶寶睡眠差的原因。

另外，有研究證明，70%左右的生長激素都是夜間深度睡眠的時候分泌的，睡眠不足會使生長激素分泌不足，影響寶寶飲食、運動和身高。

五大哄睡妙招

1

幫助孩子培養良好的睡眠習慣

保證白天睡覺，一般情況下，每天白天依舊要有1～2次睡眠，這對於孩子的成長發育很重要。媽媽要盡量讓孩子每天的睡眠習慣保持不變，讓孩子知道「在這種情況下，我就該睡覺啦~」

2

製造舒適的睡眠環境

在孩子睡覺時，盡量拉好窗帘，不要有光，也不要有太大的聲響，給寶寶製造一個好的睡眠環境。

3

讓寶寶小肚肚更舒適

寶寶晚上睡不好，有時是因為腸胃消化吸收不好，導致小肚肚不舒服，難以安睡。建議媽媽們可以選擇更親和人體的食物。

4

選擇舒適的睡眠用品

選擇舒適的睡眠用品，做好睡眠準備注意的姿勢，孩子睡下的姿勢盡量不要調整，只要幫他做好保暖就可以了。

5

及時擇院就診

有反覆睡眠障礙、突發疾病情況，必要時選擇醫院就診。

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