冬天別忘了補充維生素，它預防感冒，潤肺止咳，補氣血，滋潤身心

最新 01-29

胡蘿蔔雪梨葡萄汁

Because Of You

Breakaway

Kelly Clarkson

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身邊很多朋友對我說：「孩子一天到晚就喝飲料，放假呆在家裡，還是不喝水，喝飲料。」有的朋友抱怨孩子不吃蔬菜水果。在孩子成長過程中，我給孩子喝飲料的次數屈指可數，喝飲料可能就是一種慢慢養成的習慣。要改變這習慣，不妨給孩子用蔬果汁代替飲料，蔬果汁有著清甜的味道，蔬果汁還能慢慢讓孩子接受蔬菜水果。女性喝蔬果汁可以補充維生素，對身體健康有好處。

這次果汁是用胡蘿蔔、雪梨和葡萄一起做的，味道很好，很滋潤，這三種水果維生素多多，可以預防感冒，提高抵抗力。胡蘿蔔除了可以護肝明目，還可以祛斑美白，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有造血功能補充人體所需的血液，胡蘿蔔素還能轉變成維生素A，有助於增強免疫力。雪梨清熱解毒，潤肺止咳，葡萄含有抗氧化劑，有利於皮膚健康。這三種水果搭配著做果汁，好吃又營養。