補腎護陽就吃它，讓男人「陽氣」滿滿！

對於男人來說，應該很忌諱別人說他腎虛，其實，女人外在的花容月貌、內在的生命活力都與腎息息相關。所以，無論男女，日常生活都一定要注重補腎。

由於現代生活節奏過快，很多人都會因為在職場中久坐不動、長時間精神高度緊張、過度焦慮等原因，出現「腎虛」的是十分常見，且現在「腎虛」還有「低齡化」的趨勢。今天，為大家推薦一款補腎的好食譜——羊腎杜仲五味湯，讓這個臘月不再無力。

羊腎杜仲五味湯

材料

羊腎2個，杜仲15g，五味子6g，鹽、蔥、薑片適量。

做法

1、羊腎切開去脂膜，洗凈切片；

2、杜仲、五味子分別洗凈，用紗布包好；

3、將所有材料放入燉盅內，放入蔥和薑片並加適量清水；

4、用大火煮沸後改文火燉至羊腎熟透，加鹽調味即可。

功效

羊腎

富含鐵質，生精益血、壯陽補腎。

杜仲

補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任、固經安胎。

五味子

養陰固精、保肝護肝、延緩衰老。

禁忌

腎病屬陰虛陽亢者不宜飲用。

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