雞蛋營養價值高，但也不能隨便給寶寶吃，不好就影響健康！

大多數人都知道雞蛋對寶寶的成長來說是必不可少的，雞蛋的蛋白和蛋黃對寶寶的身體都是有好處的，吃雞蛋能補充寶寶的許多元素。雖然雞蛋的營養價值高，但是寶寶在吃的時候也要注意很多的事項。

1、一歲之前不要給寶寶吃蛋清。

一歲之前的寶寶腸胃比較弱，腸胃消化系統不是很完善，雞蛋清中含有非常高的蛋白，對於寶寶的腸胃消化是非常有壓力的。另外一些皮膚過敏的寶寶，一定要注意，最好不給寶寶吃蛋清，以免更加嚴重。

2、不要給寶寶吃生雞蛋。

生的雞蛋中含有大腸桿菌，寶寶吃了之後，容易拉肚子。在三歲之前的寶寶尤其要注意，吃雞蛋的時候一定是要全熟的。

3、吃過多的雞蛋。

雞蛋吃的太多，容易讓寶寶肥胖，還可能會有高血壓的危害。所以，就算孩子再喜歡吃雞蛋，一定要控制雞蛋的量，不宜多吃。

4、不要讓孩子挑食。

蛋清中是含有大量的蛋白質，而蛋黃中又含有卵磷脂，蛋清蛋黃缺一不可，兩個一起吃對身體更有營養。一定要讓孩子蛋清蛋黃都吃，不要養成挑食的習慣來。

5.、發熱病兒不宜吃雞蛋

雞蛋蛋白食後能產生「額外」熱量，使機體內熱量增加，不利於病兒康復。

6.、不宜吃煎炸雞蛋

在煎雞蛋和炸雞蛋時，蛋被油包住，高溫的油還可使部分蛋白焦糊，使賴氨酸及其它氨基酸受到破壞，失去營養價值，寶寶食用後還會在口腔和胃內，不易和消化液接觸，使消化受到影響。

吃雞蛋的好處多多，只不過平時的時候一定要注意，關於孩子的飲食是一個非常費心的事情，一定要好好的去思考照顧孩子。

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