為什麼比你優秀的人比你還努力？
這是宗凱與你分享的第171篇原創文章。
每天成長一點點，進化成為最想成為的樣子！
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今天去健身房健身，到那邊時，有一個辣妹吸引了我的目光，她穿著一套粉紅色的緊身運動服，該凸的地方凸，該翹的地方翹，而且還有馬甲線。那身材真是辣啊！而這位辣妹並沒有全程自戀地各種擺拍，而是一直在刻苦地訓練。誰練誰知道，練完一組動作後肌肉是會痛的，痛得不要不要的。
反觀在不遠處的一位小胖妹，以烏龜的速度在踩著橢圓機，一邊踩一邊玩手機，還時不時發出笑聲。橢圓機玩膩了就去玩一些器械，還時不時擺POSE拍照。真讓人懷疑她是過來運動的還是過來拍照的。
看到這樣的情景不禁讓我想起一句話：「比你優秀的人比你還努力！」 。
照理說，那位辣妹更有資本炫耀，而她選擇了刻苦訓練。那位小胖妹更應該刻苦訓練，而她卻選擇了「美圖秀秀」！
你看，就這樣呈現兩極化了：優秀的人越來越優秀，而挫的人越來越挫！這樣就形成了「馬太效應」。
那是什麼造成這一現象的呢？
首先來說一下為什麼比你優秀的人比你還努力，那是因為那些優秀的人更容易進入「正反饋循環」。
啥意思？以上面的那位辣妹為例，她刻苦訓練、保持火辣的身材，她會得到周圍人的讚美，或一個優秀的伴侶，或一位不錯的工作等。而得到了這些，她就更有動力健身了。這樣就形成了一個「正反饋循環」。
而反觀那位小胖妹，假設她苦練了一個月後會得到什麼呢？累、全身酸痛、挫折（「都練了一個月了，怎麼體重沒變啊！氣死人了！」），可想而知，可能過不了多久她就徹底放棄了！
這個「正反饋循環」可以解釋生活中的很多現象，例如銀行總喜歡把錢借給那些經濟效益好的企業，而那些真正急需用錢的企業卻不借。
有人看到這可能有點絕望了：「比我優秀的人比我還努力？那我還努力個屁！」。難道俺們這些出身普通的屌絲男士、屌絲女士就沒機會翻身了？
翻身的機會還是有的，就看你有沒有勇氣了！
怎麼說呢？我得說一下「正反饋循環」的運作機制了（前方高能預警）。
負責我們行為和決策的是大腦的前額葉皮層（它在你額頭就對了！） 。但它不是一個獨立的系統，它和多巴胺系統緊密地聯繫在一起。多巴胺系統能夠評價每件事情的價值有多大，並提供快樂的回報。所以，所謂的理性只不過是對哪件事情能給我們帶來最大快樂的評估，它也不能完全擺脫動物性。
所以「正反饋循環」是這樣循環的：在評估中取勝 —> 獲得快樂獎勵 —> 自身力量更強 —> 下次評估時更容易取勝！
快樂的感覺，正是自然選擇最喜歡的激勵手段，而這是一個正反饋循環！
所以，想要翻身，想要逆襲，就得要有勇氣選擇做讓自己真正快樂的事情。
丹尼爾.平克寫的《驅動力》，在書中他將人的驅動力分為三種：
第一種驅動力：來自基本生存需要的生物性驅動力；
第二種驅動力：來自外在動力，即獎罰並存的蘿蔔加大棒模式；
第三種驅動力：來自內在的動力，即內心裡想把一件事情做好的願望。
如果一個人只有第一種驅動力，那人和動物就沒什麼區別；而第二種驅動力是外部的，人無法控制，所以容易受挫。只有第三種驅動力才能讓人更快進入「正反饋循環」。
楊麗萍曾說過一句話：「跳舞本身就是回報！」 也就是說，她不是因為有回報才去跳舞，而是因為跳舞本身就是回報。這種「做本身就是回報」的動力就是內在的驅動力。
那麼，要如何激發一個人內在的驅動力呢？
接下來，我來簡單闡述一下：
一、創造能夠自主的環境：
我問你一個問題：在近代大學裡產生最多創新成果，培養了最多大師的大樓會是什麼樣子的呢？
這時，很多人的腦海中會浮現出一幅高大上或充滿黑科技大樓的畫面。
而在現實中，它是長這樣的：
它是麻省理工學院20號樓。它原本是為了軍方的項目而臨時建的，隨便找了個建築系的學生，用了一下午就設計出來了。原來計劃用一年就拆除，結果一直用到了1998年。
這個樓除了面積大，基本上沒有什麼設計。但這20號樓里產生了很多世界級的公司，如博士音響公司和DEC公司，還孕育了九位諾貝爾獎得主。
那些天才們之所以喜歡這棟樓，是因為他們基本上可以想怎麼用就怎麼用，例如為了做實驗，拆了兩層樓的地板。
當一個人能自主時，他自然更有動力了。所以，要盡量為自己創造自主的環境，就是能夠自己決定做什麼，什麼時候做，怎麼做以及和誰做。
二、讓內在目標帶領我們的內心
我的一位朋友，她原本在體制內上班，一個非常刻板和壓抑的環境。對她那種性格的人來說上班簡直就是坐牢。有時工作忙時，她不得不把工作帶回家做，她是一邊掉著眼淚一邊做報表的。
她做夢都想離開這樣的環境，但是又沒有資本，而且先生和父母都極力反對。所以，有很長一段時間她抑鬱了，做事毫無動力，覺得活著沒有意義。
後來，在朋友的幫助之下，她想清楚了：自己真正喜歡做的事情是與心靈有關的工作，希望能以自己的知識和領悟帶給人們快樂。
很快地，她就報了兩個系統的專業班，並給自己定下目標：兩年內要拿下相關的專業資質。到那個時候，她就有資本離開了。
於是，她變得比平時更忙了，白天上班，晚上上課。但情緒跟之前比好太多了。
只有一個人的內在目標才能更長期地帶領我們的內心，調動我們做事的積極性。
三、難度適中的任務激發「心流體驗」
舉個例子，有一位仁兄說他一想到要寫文章就感覺在自殺。很可能是因為他一開始就想著要寫出閱讀量10萬+的文章。對於一個剛開始寫作的人來說，達到這個目標的難度實在太大了。所以，一想到寫文章時他就感覺很痛苦。
認知心理學的研究發現：當一個任務需具備的能力與一個人現有的能力稍高一點時，這樣的難度是最容易讓人產生心流體驗的。所以，他在剛開始寫時，可先把目標放低，先追求1000+。當這個目標達到時，自然會有一種愉悅感和成就感。
過段時間後再去追求2000+，再到5000+，10000+......這個過程就像是在玩遊戲打boss通關一樣，需要一關一關地來。
四、把工作當成玩樂
我聽過一位新東方的老師分享他是如何將工作當做玩樂的。他說，一次暑假，他需要連續一個多月每天都給不同的學生講同樣的內容。他想，如果不想些辦法的話，講到最後他會吐的。
於是，他就給自己每周的工作定了個小目標，以保持自己講課的積極性。
例如：第一周的目標是用最快的速度讓學生明白重點的知識點，第二周的目標：增加學生在課堂上發出驚嘆的次數；第三周，增加學生在課堂上被逗笑的次數。並且他每天都記錄時間或次數。
就這樣，他就把一個原本重複的、單調的工作變成了玩樂。自己講課的熱情不但沒有減少反而有所增強，而且講課的水平也在那一個多月得到很大的提升。
如果對一個人來說，他的工作就是玩，那他還會沒有積極性嗎？
五、接收即時反饋
遊戲會讓一個孩子著迷的原因之一就是它有一套即時的反饋機制；做得好就升級或得到獎賞，而做錯就會「掉血」甚至「死掉」。
一般來說，無論你想做什麼事情，都需要反饋來準確地判斷你在哪些方面做得好、哪些方面還有不足以及它的原因。
這種即時的反饋並不是為了外部的獎賞，而是為了自己將一件事情做得更好，它也是可以增強一個人的內在動機的。
所以，在工作中，我們也可以設計一些機制來接收即時的反饋。
最後，分享一首我很喜歡的詩：
通往成功的秘決，不是受苦與批判，而是喜悅。
喜悅幫助你放鬆，在最輕鬆的心情下能發揮你最好的一面。
喜悅帶給你最自然的動力，你能發自內心嚮往著、專註於地前進，不知不覺便已攀上高峰。
喜悅能讓你看見已有擁有的，感謝你已走到這裡，感謝一路上的支持，感謝一切境遇，感謝你如此幸運。
喜悅提醒我們，辛苦不是必然，快樂更能成功。辛苦之道讓我們到達成功的那一刻才能快樂，而喜悅之道卻是每一步都在內心歡唱，每一刻都是快樂，當下即是天堂！
放下沉重的負擔，解開限制的枷鎖，你那喜悅的心，自然會引領你開闊自身的疆土！
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