患上高血壓，別急著減肥！太瘦反而對高血壓有害
高血壓的是老年人最老生常談的疾病。我們很容易發現，肥胖和高血壓是成正比的，也就是胖的人血壓高的比例比較高。這麼說，瘦的人患上高血壓的幾率就小了？這麼說，減肥就能降血壓？
不是。
體重是高血壓的原因之一。除此之外，還有4個原因也會造成高血壓：
高血壓是具有遺傳性的，家裡老一輩有人患有高血壓的，因為很多飲食和生活習慣都一樣，所以可能性非常大。
如果長期喜歡吃鹹的、油膩的，體內的飽和脂肪酸太多就會引起高血壓，不論胖瘦都會。
長期處於高壓力、神經緊張的狀態，特別容易患上高血壓。因此你會發現，城裡人的高血壓比農村人多。
喝酒、抽煙都是不良習慣，香煙中的成分會引起動脈粥樣硬化，從而高血壓就不遠了。
瘦子患上高血壓，後果比胖子更危險！胖子患上高血壓，不要急著減肥！
很多人覺得瘦就是健康，特別是老年人大家都發福了，瘦就顯得非常可貴。但是瘦弱的身體，也會比胖子更容易引起一些會加重心血管負擔的疾病，比如：風濕性關節炎。
大多數人血壓升高之後會選擇吃降壓藥來控制血壓，但是從各項數據的結果來看，瘦子吃降壓藥的效果比較差，甚至沒什麼效果。還有人覺得是吃的不夠久、不夠多，因此吃更多，反而對高血壓不利。
血壓高不高，和末梢血管有很大的聯繫。瘦的人和胖的人比，他們的血管受到的阻力更大，這樣的後果是輕易會形成心肌梗死，還有各種心血管疾病。
都說心寬體胖，就是說胖子的情緒沒那麼容易激動，而瘦子就是容易激動，對情緒的控制比較差，這個是我們上面說到的引起高血壓的原因之一，也是瘦子患上高血壓之後的危險之一。
瘦子吃降壓藥沒用，該怎麼控制血壓？
瘦子不胖，也要鍛煉
別以為瘦子健康，不用減肥就不用鍛煉了。大錯特錯！老年人更應該嘗試簡單的有氧運動，胖子運動可以減肥還有緩解肥胖併發症，瘦子運動可以保持身體機能的快速運轉。
煙酒這兩種一定要戒
越老的人，總會說我都到這把年紀了，要是喝酒抽煙有事早就有事了。其實，高血壓就是那個「事」，早就找上你了。煙酒的對心臟的傷害，這裡不再累贅述說，常年都說的。
把降壓藥換成降壓茶
降壓藥對瘦子的作用不明顯，可以換成沒用副作用的降壓茶。中醫里含有降血壓效果的有火麻仁、桑葚、番石榴、決明子、槐米，可單獨食用，最好是搭配成配方茶木耳火麻仁茶，強化降血壓的效果。
火麻仁含有大量不飽和脂肪酸，可以降低血液的粘稠度，讓血液流暢更快，從而達到降血壓的效果；桑葚和番石榴的脂肪含量低，其中的脂肪酸能夠分解脂肪，降低血脂，對高血壓有輔助作用；決明子味苦性涼，可以降低血清膽固醇、降低血壓，適合日常保健；槐米可以讓血管更強壯，擴張動脈讓血液流通、降低血壓。
可以選擇全部或者其中幾種，沖泡木耳火麻仁茶，很適合吃降壓藥沒用的瘦子高血壓患者。在木耳火麻仁茶配方中再加入萊菔子、黑木耳、黃精等緩解便秘、潤腸通便效果的成分，對有便秘的高血壓老年患者更合適，無論是瘦子還是胖子。
後記：每一個人都有可能患上高血壓，年輕的時候就開始注意預防比老年患上了再治療更明智。
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