小仙女都是啃豬蹄長大的？想要變美就要常吃這些食物！

猶記得當年，愛啃豬蹄的小胖墩謝飛機，哦不，謝騰飛憑藉一張圖成為了網紅。豬蹄是個好東西，肥瘦相間，富含膠原蛋白，啃起來那叫一個香。而且豬蹄做法超級多，清燉、紅燒、鹵、涼拌，你就告訴我豬蹄怎麼做不好吃！

而且豬蹄除了好吃，還有一個非常重要的優點，那就是可以美容！豬蹄中富含大量的膠原蛋白，常吃的話有美容養顏的作用。小編最喜歡的豬蹄做法那還是和蓮藕一起燉到綿軟粉爛，入口即化，那可真是人生的一大享受！而且你知道嗎，豬蹄的脂肪含量比瘦肉還少，可以隨便吃！

你知道嗎，除了豬蹄，還有這些美食，不僅味道好，美容養顏的效果更是杠杠滴！小仙女常吃這些東西，顏值絕對蹭蹭蹭往上up up！

1.銀耳

銀耳性溫，富含膠原蛋白，對於女性來說，是絕佳的補品。常吃銀耳，可以有效的改善膚質，尤其是在乾燥的秋冬季節，能夠讓乾燥的皮膚更潤。銀耳的吃法非常多樣，最好吃的做法就是加上紅棗和冰糖，一起燉一小鍋滋補養顏的紅棗冰糖銀耳湯。

2.豆腐

豆腐由黃豆磨成，所以它的蛋白質含量，在素食中算是最高的。而且豆腐真的是百搭美食，怎麼做都特別好吃！比如最簡單的小蔥拌豆腐，或者東北清淡可口的凍豆腐燉魚，四川家常風味的麻婆豆腐，都是非常好吃的美味！

3.牛蹄筋

牛蹄筋的膠原蛋白含量同樣非常高，熱量也很低。牛蹄筋燉湯特別香，和白蘿蔔一起燉一鍋湯，清淡又滋補，可以說是超級好喝了。

4.檸檬

檸檬富含維生素C，每天喝檸檬水，一段時間後絕對會有讓你驚艷的改變！

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