筋骨堂養生：為什麼懷孕容易貧血？孕婦貧血應該吃什麼？
如果孕婦在懷孕期間常出現面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短、容易眩暈、口乾舌燥、腹脹腹瀉等相關癥狀，那就要小心了，需要考慮孕期貧血的可能性。
尤其對於妊娠反應比較嚴重、懷多胎的、再次懷孕且間隔時間較短的孕婦來講，上面的情況更容易發生。
很顯然，孕婦貧血是會對胎兒的發育有一些影響的，不然也不會專門跟各位講解。孕期貧血能治療嗎？能預防嗎？下面，就來聊聊這些問題。
為什麼孕婦容易貧血？
懷孕不是一項簡單的工作。
為了適應懷孕、讓胎兒在腹中可以健康生長，孕婦會出現血容量增加、對鐵的需求增加等變化。同時，在懷孕期間的一系列癥狀和表現又會讓孕婦不能及時獲得足量的鐵，比如：孕吐、食慾減退、消化道疾病等情況。
這些情況並不是全部會發生，但是卻指向了一個結果，就是貧血。這些情況會導致鐵、葉酸、維生素等營養物質無論是攝入量還是吸收量都有所減少，進而導致血紅蛋白含量降低。
血紅蛋白低於 110 g/L 時，就是貧血，如果低於 100 g/L，就是重度貧血。
孕期貧血的癥狀
輕度貧血
基本沒有明顯的癥狀，只是從檢查結果上可以看到是貧血，理論上這個時候就應該開始補充鐵劑、葉酸和維生素了。
最早出現的癥狀就是有疲憊感、睏乏、全身無力，然後會出現臉色、皮膚粘膜蒼白的情況，主要是通過嘴唇和眼瞼的情況來判斷。
部分孕婦還會出現頭痛頭暈、注意力分散以及消化道功能異常等癥狀。
重度貧血
這個時候就會出現一些心臟和呼吸的問題了，如心悸、心動過速、呼吸困難等。這時應該及時就診、儘快治療，因為繼續發展下去到極重度貧血就會有生命危險。
孕期貧血對胎兒的影響
孕婦在輕度貧血階段是不會對胎兒有影響的，只要及時就診不要讓貧血繼續下去就好。
但是，嚴重的貧血就會產生不可逆的影響。
首先是在循環系統方面，不能給胎盤供給足夠的氧氣，導致胎盤發生退行性變、出血壞死、梗塞等，進而導致胎兒宮內室息、早產、死產等。就算可以足月分娩，生下來的孩子通常也比正常嬰兒健康狀況差、偏小偏輕。
此外，還有一個問題是，如果孕婦在懷孕期間就處於貧血狀態，她還能承受整個分娩的過程嗎？
孕期貧血的類型
貧血的分類是以缺少了某種物質而引起貧血來分類的。
1. 缺鐵性貧血
這種情況最常見。懷孕後，人體對鐵的需求量要比平常高出一倍左右，一般在孕前檢查的時候就應該關注缺鐵的情況，發現問題及時糾正。
懷孕後，更應該注意因為缺鐵導致的血紅蛋白（鐵是血紅素的主要成分）減少的情況。胎兒早期發育對於鐵的需求不大，但是懷孕四個月後則建議每天補充鐵劑。
2. 巨幼細胞貧血
這種情況主要是由於缺乏葉酸導致的，還有少數因為維生素 B12 缺乏導致。
葉酸缺乏基本上是因為備孕期間沒有及時補充葉酸，加上在懷孕期間飲食上缺乏含有葉酸的綠色蔬菜，這會導致 DNA 的合成過程缺乏原料，紅細胞很難發展成熟，最終引起貧血。
3. 再生障礙性貧血
這種情況是由於骨髓造血能力的問題導致，要去醫院就診，在專科醫生的指導下配合診治。
孕期貧血怎麼治？
正如上面所說的內容，我們在治療孕婦貧血時的原則是：缺什麼補什麼，按時查提前補。
1. 飲食上補充
主要是補充富含鐵的食物，例如動物性肝臟、血豆腐、瘦肉類。同時也要補充葉酸，新鮮蔬菜含有豐富的葉酸。
這裡多嘴提醒一句挑食的孕婦們，你們的習慣很有可能會導致貧血，進一步影響胎兒發育。
2. 藥物治療
貧血較嚴重時，僅靠飲食已經沒有辦法及時糾正貧血的話，就需要使用藥物來治療了，比如口服鐵劑和小劑量的葉酸，同時還可以預防先天性神經管畸形和先天性心臟病等。
孕期補鐵忠告，你值得擁有！
1.動物肝臟、動物血很好，瘦肉也是極好的，可是在購買內臟、血時需要注意正規市場購買，一些小店的可能是病死動物的內臟和血，以免造成嚴重後果。
2.家裡廚具都換成鐵制的，可以增加食物中「鐵」含量，提高鐵的攝入和吸收，必要時，乾脆吃一個鐵鍋下去吧，[哭笑不得臉]
3.多吃獼猴桃、橙子、西蘭花等富含維C的水果蔬菜，因為維生素C可以促進鐵的吸收。還需要注意維生素B12和葉酸的攝入。
4.還有很重要的一點，除了以上飲食注意事項外，孕期貧血其實還應該在醫生指導下補充鐵劑。
難道生完小孩就不貧血了么？
孕期貧血，生小孩不僅寶寶帶走了一身了血，生孩子也要出血，所以產後也是需要補血的。
而其實產後的補血也主要是根據以上的原則就好，尤其是在飲食方面，不僅要注意補血，月子里進補還有很多講究，如果在愛帝宮月子中心每天都有營養師搭配的科學月子餐，不用操心營養問題了。
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