在疲憊的狀況下運動健身是否可取？
健身
01-30
在疲憊的狀況下健身是好還是壞？
人體在疲倦勞累的情況下，肌肉和大腦的控制和反應能力都會降低。
做劇烈運動可能會引起運動損傷。
不過在這種情況下可以做一些舒緩的拉伸運動或者節奏比較慢的有氧運動。
這樣會達到更好的效果。
所以說在累的狀況下也有適合的運動！
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