不懂拒絕的人，活的有多累
不知道你們身邊有沒有這樣的人，看著跟誰都好，可實際上跟誰都不好。在別人眼裡是個老好人般的存在，如果別人讓他幫忙，他就算沒做完自己的事也會答應。
01
小李就是這樣的人，他心思細膩，熱心腸，是我們班的老好人。我們班如果有人遇到什麼困難或者是麻煩的時候總喜歡找他。他就是典型的不懂得拒絕，然後活得很累的人。
剛進大學的時候，彼此都不認識，也都不太了解。過了一段時間之後，就發現小李從來不會對人說「不」字，只要是讓他做一件事，他總是會說「好」。
室友每天都讓他幫忙買飯，他說「好」，同學表白請他助攻，他說「好」，同學讓他幫忙寫作業，他說「好」，有事讓他幫忙替課，他說「好」，久而久之，人們就習慣了他的幫忙。
記得有一次，他在寫老師布置的論文作業，他的朋友小鵬說自己下午有事上不了課了，讓他幫忙替一下。雖然小李在寫論文，但是他還是去了，結果就是他熬夜才寫完了自己的論文。
問他為什麼不拒絕，他總是會有自己的解釋：
·如果我拒絕室友幫忙買飯，那他以後不搭理我了怎麼辦，我們在一個宿舍還怎麼相處？
·小鵬只是有事才讓我代替他上課的，說明他拿我當朋友。（然而那天小鵬是去約會了）
·幫忙寫作業是在還人情，以前他也幫過我……
不懂得拒絕給他自己帶來了不少困擾。首先，自己的生活節奏總是被打亂。雖然自己每天都把事情都安排好了，但是總是有計劃外的事情冒出來，等把那些事處理完，自己計劃好的事情都沒怎麼做呢，導致自己每天都感覺很忙，卻沒有一點收穫。
再就是處理不好同學之間的關係。小李這種老好人給人的印象便是有事才會想起來，沒事就不會想起來，存在感很低。這種低質量的人際關係還不如不交。
不要害怕拒絕別人，如果別人因為你拒絕他而不願搭理你，那麼這個人也不值得深交。我們做的一些事，並非出自情願的，而是太在意周圍的目光與評說，卑微地隱藏著自己的委屈和尊嚴。
《悲慘世界》里說過：「勉強應允，不如坦誠拒絕。」
02
中國社會是個講究人情的社會，人脈對於一個人來說可以說是非常重要的。只要這個人有人脈，人們普遍就會認為這個人辦事能力肯定不低。
正因為如此，人們就把人情看得很重要。我幫你一個忙，你欠我一個人情，以後辦事的時候也會有個照應。所以說「不」就變得更難。
但是小影卻不這樣，他會把這些事處理得很好。他在大四期間找了家單位實習。因為是做新聞的，所以經常不能按時下班。
有一天，一個不是他們部門的一個人過來請小影幫忙把樓下的資料搬上來。小影搬完就坐在自己的位置上寫新聞稿。
可沒多久那個人又過來讓他搬資料，當時小影正寫到高潮，而且帶他的老師也要他寫完趕緊交過去給他看。
於是他跟那個人說自己正在寫稿子，老師要求一會兒就送過去，沒有辦法幫他了。那個人知道了就去找別的人幫忙搬了。
如果小影沒有拒絕的話，他還要下樓去搬資料，而且不止一次。而新聞稿也會被打斷，原先在腦子裡的思緒也會被打亂。
搬資料可以隨便找個人，但是因此影響寫新聞稿的話不僅給老師的印象會不好，而且以後如果有類似的情況，別人還會來找你搬資料。
因為拒絕了那個人，小影自己的工作完成得很好，他寫的稿子也出現在了報紙上。
劉同曾經說過：「讀大學的價值也許在，能認識未來幾十年最重要的朋友，能分辨哪些人自己一輩子都不會交往，能集中解決很多困惑，從而形成自己的原則，開始學會拒絕。」
03
拒絕是一種權利，但是在行使這個權利時也要記得把握分寸。沒有人喜歡被拒絕，被拒絕的時候心裡都會有點不舒服。所以，怎麼拒絕，也是一種學問。
首先，拒絕別人時要有合理的理由。拒絕時如果理由合理的話別人是可以理解的。當別人在請求你幫忙時就應該做好被拒絕的準備。就比如小影，他以要寫新聞稿為由拒絕幫那個人搬資料，這個理由是很合理的，總不能因為要搬資料而耽誤自己的正事。
其次，拒絕別人時要委婉。拒絕別人時一定要言辭委婉，不能粗魯。沒有人喜歡被拒絕，如果你能把拒絕說的委婉些，別人就不會感到那麼不舒服。
再次，拒絕別人時要簡單幹脆。就比如小李，他大可以在別人讓他幫忙寫作業時說自己的作業還沒寫完，或者是在別人讓他替課時說自己在寫作業，沒有辦法替課來拒絕。可是他沒有，也因此耽誤了自己不少時間。
拒絕他人時要記得讓別人舒服些，畢竟以後還要繼續相處，免得日後尷尬。當然，在拒絕他人時也要學會被拒絕。被拒絕時要表現的大度一點，日後別人也就樂意幫助你多一點。
威廉．貝納德在《哈佛家訓》中說道：「拒絕是一門最棘手的藝術。它經常被認為是一種不善的行為，其實，拒絕有時候恰恰是一種美德。只有那些能夠在適當時候拒絕一些東西的人，生活才能過得洒脫自尊。學會拒絕，學會說NO。」
學會拒絕，不僅能夠減少很多不必要的社交，而且能夠獲得真心朋友。懂得減少累贅的人際關係，別因為顧忌別人的「友誼」就放棄自己的話語權，有時，過分的「善良」會傷害到自己，會讓一些沒有底線的人得寸進尺。
圖片源自花瓣網
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