花椒可以祛除濕氣嗎，濕氣重怎麼辦？

感謝邀請。首先可以明確的是花椒泡腳的確可以祛除濕氣。具體怎麼利用花椒來祛濕呢？其實方法很簡單。拿一塊棉布或者紗布包上花椒，然後系好，放在鍋中加水煮開然後用來泡腳就可以啦！

濕氣太重應該怎麼辦？首先呢？我們應該判斷下自己身體是否有濕氣侵擾。那麼，如何判斷？哈哈，其實方法很簡單，那就是觀察下自己的大便情況，一看便知。如果長期便溏，大便不成形，那麼很有可能就是你的身體內蘊涵了太多的濕氣。而長期便秘，則代表著你體內的濕氣已經很重了。因為濕氣有黏膩性，過多的濕氣就容易把糞便困在腸道內。

祛濕的最好方法就是讓你的身體溫暖起來。眾所周知，掌握人體生殺大權的就是氣血，而氣血只有在溫暖的環境裡面，才能在全身順暢的流通。如果溫度降低，血液減慢，就會出現滯澀、瘀堵，引發疾病。而且人的體溫上升，不僅會增強人體的免疫力，還能在正常細胞不受影響的情況下大量殺死癌細胞。此外，溫度過低，還會使體內的寒濕加重，外在的表現就是上火。所以，我們要涵養我們身體內部的陽氣，就是要遠離寒濕，溫暖身體。

防治寒濕就需要在平常飲食中常吃具有清利濕熱作用的食物，比如赤小豆、薏仁、綠豆、黃瓜、冬瓜、黃花菜、西瓜、山藥、鯽魚、草魚等；住的房子呢，需要保持清爽乾燥（尤其濕氣本身就較重的南方人）；加強鍛煉，提高身體素質，比如晨起散步、慢跑、打太極拳等較為溫和的運動方式，不要做過於劇烈的運動，以免大汗淋漓傷陰傷陽，違背養生原則。

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