閆如彬說中醫那些事兒之《冬季脾胃保健》
嚴寒的冬季，是大自然四季周而復始，陰陽轉換與相生的某一階段。在寒冷的冬季，人體正氣不足的情況下，就會出現和引發相關的多種疾病，比如說對脾胃的影響。
俗話說：「十人九胃」，對此我們必須高度重視。三分病，七分養，只能靠日常飲食調養治療。
寒邪除了以風寒的形式入侵脾胃，還於入口的飲食有密切關係。現給大家介紹寒邪克脾的一些癥狀和體征，供大家參考，提高自我保健知識。
第一：根據脾主肌肉、主統血等相關原理，脾胃有病長常表現為渾身肌肉無力，大拇指有時會出現疼痛，以及大腿窩也會疼痛難忍，以及出現嚴重的肌肉萎縮症。
第二：由於冬季天氣乾燥，愛吃涼食更容易「上火」，嗓子干。有些患者越吃清火的藥物，越拉肚子，反而上的「火」越大，這是治反了的表現。是因為中焦虛寒造成的一種假象「虛火」，同時也常伴有胃脹腹痛的一些現象。此時易選用溫補之性的艾柱，對中脘，神闕，關元，足三里，太白進行灸療。
此時的大拇指以及大腿根部疼痛，極易被誤認為是關節病，易誤診，此種現象應引起廣大患者的注意，這樣的癥狀，易選用附子理中丸治療，有意想不到的效果。如果大便稀而且伴有胃脹時，可加服一些雞內金、炒山楂、白扁豆和白蘿蔔籽，有助於健脾，降胃氣的作用。
另外，小兒積食傷脾胃脾虛生痰痰貯於肺痰阻肺道郁久化熱傷脾，得肺炎的孩子大多身體不是太好，這跟積食時間長有關。
脾虛日久土(脾)生金(肺)肺陰虧虛陰虛內熱子盜母氣脾氣更虛。脾虛生痰，鬱熱煉液為痰，而痰貫穿於小兒肺炎疾病全過程，是小兒肺炎的重要因素，所以，孩子首先要調理脾胃。
總結冬季脾胃保養的事項如下：
第一：季節不同，飲食的重點也有不同，冬季用餐時一定注意保溫，不能食用難消化及過冷的食物。
第二：冬季應以煮、燉、蒸為主，既容易保溫，也容易消化吸收。但不能過多強調進補和常吃燉品，因為這些往往會比較油膩，高膽固醇食物會加重脾胃的負擔，導致消化不良和胃部不適等。
第三：注意酸鹼平衡原則：胃酸過多時，可喝些牛奶和豆漿，吃饅頭，以中和胃酸，胃酸過少時，可用濃縮的肉湯，雞湯，和帶有酸味的水果汁，以刺激胃液分泌幫助消化，同時，豆類和豆製品，有避免腹部脹氣的作用。
第四：每天用手掌按摩肚臍，正反各100下，能促進脾胃的消化吸收，以達到強健後天之本的目的。
第五：要適當的體育鍛煉，由於冬季寒冷，長期不鍛煉也會影響消化功能。
第六：睡前用熱水泡腳或按摩湧泉穴，能溫腎陽，以助脾陽，有強身健體之功。
第七：要講究心理衛生，避免緊張焦慮，惱怒等不良情緒的刺激，勞逸結合，防止過度疲勞殃及脾胃的康復。
因為脾胃為我們的後天之根本，所以我們在生活中一定不要吃那些寒涼的食物，以及火鍋類很辣的食物，也不要吸煙、喝酒，更忌暴飲暴食，它們都會損傷我們的脾胃。
閆如彬，家傳七代中醫，自幼愛好醫學，畢業於河北醫科大學中醫系，全科醫師，河北省針灸學會會員。善長於用中西醫結合的方法治療一些常見病、多發病，對頸肩腰腿痛、鼻炎、胃腸病、皮膚病、心腦血管、神經科疾病等疑難雜症及兒科中醫推拿保健等有一套完整而獨特的理論基礎和特效的治療手段。
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