為什麼身上瘦了臉上卻沒瘦？

這個世界上可怕的事就是你長的胖，比這個更可怕的是你不僅胖而且還有一張大臉，而最可怕的是你減肥成功了卻發現臉還是那麼大。（不知道有多少中槍的）

臉大的原因主要有四種：

第一是骨架大，這是天生的，誰都沒辦法（除非你要去削骨整容），這種臉大，其實和脂肪、肌肉都沒有關係，僅僅是骨骼輪廓所表現出的。骨骼發育定型後不容易改變。可見瘦臉比瘦身難啊。但是大骨架也不見得不好看呀。

第二是咬肌肥大型，造成咬肌肥大的第一是因為說話比較多，不如播音員。第二是因為特別喜愛堅果類食品或者口香糖等，這些堅硬或者難嚼的食物，就會更多地動用咬肌，有可能導致下巴肌肉過於發達，引起下頜角肌肉肥大。所以要想臉小應避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條柔和一些。

第三是水腫型的了。水腫型一般是由於代謝較慢導致的，相應的水分循環的速度也很慢，表現為容易水腫，尤其是本來就脂肪堆積然後又愛水腫的人，一定要注意喝水的方法，避免水腫。還有極少數的朋友，是由於特殊疾病原因，導致的全身浮腫，比如：甲減。

第四就是脂肪堆積型，這樣的一般常見於胖人。這種臉胖的特點是腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明。面頰部分的皮下脂肪囤積、表情肌衰退，是造成臉部肥胖、輪廓混沌不清的原因。如果你在減肥的話，你應該慶幸你是這樣的一張臉，因為在你減肥的同時你的臉肯定會瘦下來的，然而瘦的多少就看你到底是怎麼減肥的了。

減肥本質上是脂肪組織體積減小的過程。脂肪組織分布於身體各個部位，而對於正常成人來說，臉部脂肪的厚度，相比於身體軀幹部位的皮下脂肪層，是要薄得多的。因此，在我們減肥的時候，身體軀幹部位的脂肪減少量，要遠遠多於臉部脂肪的減少量，所以一般來說瘦臉效果並沒有瘦身來得顯著。

受人體代謝能力和基因差異的影響，身體各個部位脂肪堆積的情況也不同，有的人腿胖，有的人肚子胖，也有人臉胖。所以在減肥的時候個，有的人容易先瘦臉，有的則是最後才瘦臉。對於這樣的個體差異，我們只能羨慕別人的好體質，以及努力減自己的體重。

還有一部分節食減肥的人群，因為在節食期間身體里最先流失的是水分，而後較長的時間中用到的都是人體自身的肌肉和少部分脂肪。而臉部，本來就是肌肉和水分相對少很多的部位。在整個快速掉體重的過程中，臉部的肌肉流失、皮膚變得鬆弛，肌肉變少後，臉部脂肪會變得更難被消耗。所以還是那個大臉。

最後告訴大家一個瘦臉妙招，堅持用肯定會有效哦。第一不要讓體重下降的速度過快，慢慢來。第二適當做一些運動，運動可以避免身體水腫同時還能塑性。第三可以做一些臉部運動，這種方法不一定有減肥效果，但有可以緊緻皮膚，減少水腫帶來的影響。最後可以適當的做一下臉部曲線按摩，有助於臉部塑形。

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