孕婦的睡姿影響寶寶的健康，你中槍了嗎

高節奏、高壓力的的生活導致很多夫妻不容易懷孕，懷孕對於如今的家庭來說都是一件大事情，尤其對於很多女性來說都是件天大的事情，懷孕本身就會受到激素的影響，內分泌失調得厲害，且懷孕本身還會引發焦慮，導致孕婦寢食難安，總擔心睡得不對會傷到寶寶，因此睡眠質量更是糟得不行。

我在懷孕初期就有這樣的感受，那種心情，通俗地說，就好比來例假怕側漏一樣，感覺自己怎麼睡都不對，好像怎麼睡肚子里的寶寶都不舒服，然後我也就渾身難受，可以說知道懷孕的整整一個月內，幾乎沒睡過一個完整的覺。

後來老公看我狀態太差，勸我去找醫生諮詢一下，經過醫生的指導，我才知道是自己多慮了。原來在懷孕早期，也就是前三個月內，孕婦的睡姿基本不會對寶寶造成影響，由於子宮沒有很明顯的增大，也不會對孕婦自身造成壓迫。因此只要保證自己舒適的原則就行，但我平時喜歡趴著睡，孕早期那會也還是不敢這麼做。

懷孕5個月左右的時候，腹部隆起已經相當明顯了，這時能明顯感覺到仰卧時子宮對身體產生的壓迫感，醫生說這個時候仰卧的卧姿會容易引發孕婦下肢腫脹或者大腦供血不足等，因此建議採取側卧方式。側卧方式中最適宜孕婦的是左側卧，因為孕晚期，子宮呈現右旋轉趨勢，如果採取右側卧的形式，長期以往，子宮容易發生右側旋轉，導致系膜拉伸，影響胎兒的供血，對胎兒產生威脅。而左側卧時則能使子宮保持直位，降低胎位異常的發生概率，給寶寶充足的血量供應，從而確保寶寶減少早產現象的發生，確保胎兒發育正常。

至此我算是鬆了口氣，感覺可能真的是自己過分焦慮了，其實一個放鬆的心情狀態才更有益於自己的健康和寶寶的健康，雖然我本身並不喜歡左側卧睡，但為了寶寶還是可以克服一下的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！