女人要想祛斑美白記得多喝這道湯，瘦身還降壓，要想長壽也要每周至少喝一次

海帶素有「長壽菜」、「海上之蔬」、「含碘冠軍」的美譽，從營養價值來看，是一種保健長壽的食品。

海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品，如果人體缺少碘，就會患「粗脖子病」。　海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。

海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。中醫認為，海帶性味咸寒，具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效。

同時，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。而對於女性來說，體內沒有毒素了人就自然年輕了，氣色也就越來越好，看上去更年輕不是夢。

海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

當然我們食療還是要根據實際情況進行的。患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

而玉米是全世界公認的「黃金作物」，有的地區以它為主食。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗為有利。

所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效，同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。而且粗纖維更能促進腸道蠕動排毒，如此養生食材，女人真的可以多吃一些，同時作為長壽菜，老少也很適合。

準備材料：筒骨 海帶 玉米

將筒骨放入冷水鍋中焯燙後洗凈，玉米切小塊，海帶打成結

將焯燙洗好的筒骨放入電壓力鍋中

然後放入其他食材，另外我根據本地習慣還放了一點的香葉和薑片

加入適量的純凈水，一定要沒過材料的哈，選擇筒骨功能煲35分鐘左右就成，最後放點鹽和雞精調味，如此健康美味的湯品就做好了，記得要多喝哦。

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