脂肪特怕的幾種食物，每天吃點，小肚子無，小蠻腰來了

減肥是屬於以減少人體過度的脂肪，減輕體重為目的的行為方式。而適度減重可降低患肥胖的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。

薏米富含蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點,祛痘的功效，長期飲用能作用褐斑、雀斑，並滋潤肌膚。且能促進體內血液和水分的新陳代謝，清熱去濕，消水腫的作用，也被當作節食用品。

黑蒜

小肚子脂肪多，運動也沒效果，原因是體內堆積的毒素太多，要想瘦下來，首先得排出體內毒素。黑蒜味道酸甜，含有多種微量元素，通便減肥的效果非常好。

大麥若葉是很多人都會選擇的減肥佳品，除了有著非常豐富的維生素等以外，還有著非常好的排毒的功效，更多的是有著非常低的卡路里和排毒瘦身的效果哦。

檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。

以上圖片均網路

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