便秘之痛：不是地球引力太小，我怎麼可能拉不出來！
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什麼是便秘？
一般情況下，當超過3天沒有排便時，就會被認定為是便秘，由於排泄量少，食物殘渣和代謝物待在胃腸道時間長，大便水分被吸收變乾結塊，排出困難，最終導致便秘。
正常情況下，每天排便一次。
排便次數不能決定是否便秘，主要還是看是否有排便困難，排便異常，腹脹等不適癥狀。
大多數便秘是由於排便功能障礙而引起的功能性便秘，如果癥狀不嚴重，通過改善飲食，多運動就可以緩解和解決，但是由於腸道疾病引起的原發性便秘，就需要去醫院找專家診斷和治療了。
便秘的類型
便秘大致可以分為兩種，功能性便秘和原發性便秘
功能性便秘主要是由於排便功能障礙引起的便秘。
原發性便秘主要由於腸道相關疾病而導致原發性便秘。
功能性便秘又分為短暫性便秘和習慣性便秘
短暫性便秘是由於環境引起的緊張和壓力造成的
習慣性便秘分為三種，弛緩性便秘、痙攣性便秘和直腸性便秘，其中弛緩性便秘最為常見
功能性便秘
弛緩性便秘：
一般長年卧床的老年人和婦女中比較多見，主要是由於他們的生活飲食習慣和腹肌力量弱有關。
原因：
結腸能力下降，腸蠕動減弱，糞便通過時間變長，在大腸內糞便水分被大量吸收，大便變硬。
當腸道的蠕動變弱時，推動大便運動的動力不足，再加上腹部的鬆弛無力，增大了便秘發生的幾率。
痙攣性便秘：
這是因為大腸的張力持續保持一個強勁的狀態，結腸中的物質前進受阻。
原因：
腸道的蠕動太強，導致腸道痙攣，腸道劇烈收縮，大便很難順暢的前進。
許多人腸道由於緊張壓力，通過伴有腹痛，經常出現飯後腹痛立即排便的現象，總會有沒有排乾淨的感覺，出現持續腹瀉的癥狀，這也是為什麼部分便秘的病人會伴隨著持續性腹瀉。
直腸性便秘：
不能排除進入直腸的糞便的一種狀態，由於直腸壁持續受到刺激，但是又拉不出來，導致排便的反射變遲鈍，最終導致排便的困難，通常和弛緩性便秘一起發生，而且頻率非常高。
原因：
直腸神經反應遲緩，不那麼容易產生大便的衝動，即時排便，也很少，感覺不在想但又若影若現。
原發性便秘
原發性便秘一般伴隨著結腸炎症和排便異常。
原因：
胃腸道手術後，腸道炎症，結腸的長度和大小發生異常，腫瘤，腸道變窄，大便難以通過。
具體原因：
腸梗阻，結腸癌，腹膜炎，腸腫瘤，炎症等。
原發性便秘主要是由於腸道裡面出了問題，此時應該及時的接受檢查和治療。
如果實在排不出去怎麼辦？
便秘很容易引起情緒上的變化，導致神經壓力增大，讓人感覺排便成為一種不可能，進入一個惡性循環。
你可能第一考慮到的就是使用瀉藥，瀉藥雖然效果很明顯，但是也有其副作用，如果便秘反覆，每次都使用瀉藥解決，很可能導致藥物的依賴性。
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