吃花生正當時，每天吃點花生，堅持20天，身體改變你看得見
健康
01-30
花生是人們常吃的一道蔬菜，現在正是花生成熟的季節，毋庸置疑，花生米絕對是下酒的最佳伴侶，今天就和小編一起來瞧瞧花生有哪些不為人知的好處！
好處一、花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚；
好處二、控制食慾 花生是「高飽腹感」食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長。
好處三、多吃花生可以促進人體的生長和發育，因為花生中含有大量的鈣元素，而人體內的鈣正好就是骨骼發育所需要的重要成分，所以多吃花生對正在發育期的兒童和缺鈣的人群是非常有好處的。
好處四、預防腫瘤：花生、花生油中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質——白藜蘆醇。而富含白藜蘆醇的花生、花生油等相關花生製品將會對飲食與健康發揮更大的作用。
不看不知道，一看嚇一跳，真不知道毫不起眼的花生還有如此多的功效，決定了，今晚就來點花生米配啤酒！
