教你了解冠心病的早期癥狀，三級預防都有哪些？

冠心病的危險因素

1、年齡：年齡增長本身會增加動脈損傷和狹窄的風險。

2、性別：男性通常比女性冠心病風險更大，然而絕經後婦女的風險顯著增加。

3、家族史：有冠心病家族史的患冠心病的風險較高，特別是如果父母冠心病發病年齡較早（60歲之前）。

4、吸煙：尼古丁可引起血管收縮，一氧化碳會破壞血管血管內膜，使它們更容易發生動脈粥樣硬化。每天吸煙至少20支的女性心肌梗死發生率是不吸煙女性的6倍，吸煙男性的發病率是不吸煙者的3倍。

5、血壓高：不受控制的高血壓會導致您的硬化和動脈增厚，縮小渠道的血液流量。

6、高膽固醇：血中膽固醇過高可以增加動脈粥樣硬化斑塊形成的風險。高膽固醇可能是因為低密度脂蛋白（LDLs）過高，或高密度脂蛋白（HDLs）過低所致，前者為「壞」膽固醇，後者被稱作「好」膽固醇。

7、糖尿病：糖尿病可顯著增加冠心病的風險。

8、肥胖：體重增加往往與其它危險因素相關，如高血壓、高血脂、糖尿病。

9、缺乏體力活動：缺乏鍛煉與冠心病相關，並可影響其它危險因素。

10、精神壓力大：長時間的精神壓力可能會損害動脈，並可加重其它冠心病危險因素。

某些冠心病危險因素之間互相關聯，通常會多個同時存在。比如肥胖會導致糖尿病和高血壓。當多種危險因素組合在一起，會使冠心病風險進一步加大。例如，代謝綜合症是包括了高血壓、高甘油三酯、高胰島素水平和腰部脂肪增加的症候群，此類患者冠心病的風險顯著增加。

冠心病的早期癥狀

1、冠心病早期癥狀在勞累或精神緊張時表現為胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息後自行緩解。

2、冠心病早期癥狀在體力活動時有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難感。

3、冠心病早期癥狀在飽餐、寒冷、看驚險影片時會感到心悸、胸痛。

4、在公共場所或會場中，或上樓爬山時，比自己以前，特別比別人容易感到胸悶、心悸、呼吸不暢和空氣不夠。

5、晚間睡眠枕頭低時，感到憋氣，需要高枕卧位；熟睡或惡夢過程中突然驚醒，感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起後才好轉。

6、用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適等。

7、聽到周圍的鑼鼓聲或其他雜訊便引起心慌、胸悶。

8、出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛 。

9、長期發作的左肩痛，經一般治療反覆不愈。

10、反覆出現脈搏不齊，過速或過緩。

冠心病預防

（一）冠心病一級預防

1、徹底戒煙

2、控制血壓

3、控制體重

4、增加體力活動

5、控制飲食增加新鮮水果、蔬菜和低脂乳製品的攝入 多食豆製品每天適量進食一些堅果所食油類應盡量用花生油、棉子油、豆油、菜子油、玉米油、橄欖油等植物性油類。經常食用魚類食品少用或禁用下列高脂食物飲酒適量

6、控制血脂

7、控制糖尿病

8、控制情緒

9、改善飲水水質

（二）冠心病二級預防

冠心病二級預防，就是指對已經發生了冠心病的患者採取防治措施，目的是改善癥狀、降低病死病殘率，同時防止冠心病複發。冠心病二級預防的主要措施有兩個，一個是尋找和控制危險因素；另一個是可靠持續的藥物治療。

二級預防的 「ABCDE」

Ａ、服用阿斯匹林和血管緊張素轉換酶抑製劑

Ｂ、服用β－受體阻斷劑和控制血壓

Ｃ、降膽固醇和戒煙

Ｄ、控制糖尿病和合理飲食

Ｅ、適量運動和接受教育

（三）冠心病三級預防

是指重病搶救，其中包括康復治療，預防或延緩冠心病慢性合併症的發生和病人的死亡

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