那只是你想看見的
一朋友最近壓力與焦慮得失眠，找我聊天。她說，剛認識我的時候覺得這個人那麼不合群，性格還挺怪異。我就簡單說了一下當時所經歷的身體與精神上地獄般的歷程，她才恍然，因為她此刻所經歷的，是我當初經歷的開端。那時候不想把苦痛傳遞給太多人，當然，在沒有很好的辦法面對困境時選擇把自己關閉，也自動啟動了自我保護機制。在國內頂級的心理醫生、中醫和西醫都解決不了我的問題的時候，便知道這樣的困境，除了自己，誰也救不了我了。
寫下今天這些文字，不僅是因為自己可以坦然面對這段過往，更是希望有需要的人看到，並可以勇敢地走出自己的世界。無論你因為什麼而此刻無比痛苦或焦慮，請相信這世界上很多種解決的辦法，總有一種適合你。
我們曾經都可能一帆風順，感覺這個世界都會按照自己的意願而來，只要自己肯努力，不斷努力。每個人碰到自己極限的時間點不同，遇到困境的大小不同，但都會遇到，早晚而已。不是愛恨離愁、求而不得，也終遇生老病死。在經歷了前半生相對順風順水的生活後，很幸運地在還不老的年紀遇到了戳破生活幻境的節點。家庭變故、身體免疫系統崩潰和精神崩塌一起發生，然後還在那個時間點、陰差陽錯的情況下做了個公司。然後妥妥經歷了四個階段的大折騰，前後大約有三年時間，才徹底把自己從懸崖邊拉了回來。
第一階段：病急亂投醫
在遇到太大困境無法解決的時候，我們並不一定會第一時間求助身邊的人，於是求助於術數命理。從風水、四柱命理、六爻，到星相紫薇斗數，到各種怪力亂神、仙家靈媒，凡是你能說出來的，我都找了一圈。身邊有一個很智慧的朋友說，找人算也挺好，當你知道未來會好的時候，至少你會保有堅持的希望。
在認識了一圈術數圈神奇的人物之後，聽到的其實很絕望，覺得離所謂轉運遙遙無期，因為那個時間點似乎離自己期望值很遙遠。更何況人在痛苦的時候，本身就是度日如年。而對於術數，同一卦相/星盤解釋的人的能力差異太大，跑偏和解釋有誤太正常，更何況本就是混沌演算法，伴隨著太多的因素，結果很多時候會出現風馬牛不相及。在術數中最重要的感悟，一旦趨利避害，不僅是避免了苦痛就避免了成長，而是即便避過了此害，也會有另一種形式的出口讓你承受該承受的。
第二階段：醫生的不究竟治療法
無論中醫西醫，再高明的醫術也醫不了心病。那麼心理醫生可以不？
因為朋友的介紹，去看了一個911後在美國執業的心理醫生，據說還在日本和加拿大職業過，5000塊錢一個小時。除了哭與表達出來的發泄外，她只能給我開藥，抗抑鬱的葯和安眠藥。且不說副作用，只是白天刺激興奮、晚上麻痹昏睡。因為內心非常抗拒藥物，然後醫生給我介紹了一個名詞，叫做「自律神經」，這個據說是不為我們本身意志所操控，而是自動地調節消化或血液循環、呼吸、排泄等全身功能的神經，所以才需要藥物干預。因為我很好奇為什麼這個神經不能為人所控制，覺得任何一件事情總有解，於是任性地選擇了不接受藥物。也因為這份任性，之後也驗證了其實除了醫學，還有別的方法可以操控這部分。自此，又貴又無徹底解決辦法的心理醫生這條路也放棄了。
第三階段：朋友的各種偏方
據說跑步可以分泌多巴胺會讓人快樂起來。於是就在朋友的慫恿下去跑馬拉松。一個月內幾次練習兩個半小時內跑下來半馬而不覺得痛苦，不是因為小時候體育底子，而是因為生活中其他的痛苦遠痛苦過跑步，而跑那麼長距離反而帶來了快樂。那些無處發泄痛苦得到了身體上的表達，至少可以緩解一部分。
當痛苦複雜到不知道對親近的人如何說起的時候，一開始不會說，直到覺得自己可以對別人訴說明白一些，才會開口表達。於是朋友們拉著喝酒，以及也跑出去旅遊散心。這兩者對我都是馬殺雞，舒服但不解決問題。但是智慧的前輩的話還是有很大作用的，而且得是那些智慧高於自己很多，發自內心信任的人。有一天早上醒來，感覺世界在下墜，知道自己精神要崩，趕緊找人求助。然後對著智慧的前輩哭了一個下午，語無倫次，直到他一句話點醒，然後我踏踏實實回去深睡眠了七個小時才醒，醒來才覺雲淡風輕。
第四階段：生命的終極問題
心緒穩定只是不惡化，但是我這種人是不問終極答案不罷休的人。在一個朋友的推薦下，不知道禪宗是什麼就稀里糊塗就進了禪堂，稀里糊塗地在那裡打坐七天，專註於生死為何，看到了自心的影子和時空的廣袤，慚愧於自己過往的行為、認知的渺小和狹隘。世界足夠大，自己才足夠渺小，渺小到連痛苦你找都找不到。一切與宗教無關，因為沒有佛里佛氣的香火，更沒有任何多餘的語言，只是障礙和苦痛留在了那裡，走出對生命和痛苦的困頓。以及知道心理醫生所說的自律神經，心力足夠強大，完全可以自己控制。再然後，走過川藏318，去感受自然的力量，去直面對未來的選擇，去承擔更多和與自己和解更多。
以下純屬個人感悟，與宗教信仰無關，也無所謂科學依據，只是一種感知。
人有兩套系統，一套是思維心系統，邏輯性認知；一套是感知心系統，非邏輯認知。兩套系統如陰陽八卦所描述，此消彼長。第一套系統是我們經歷的一切人事物的教育與學習所得，比如商業邏輯，為知識；第二套系統是我們對事物、環境、關係的感性認知，比如藝術與美，為見識。
思維心系統是一套耗能系統，而感知心系統是補給系統。我們不斷增加自己的知識體系，學習新的東西，加重身心耗能的負擔，直到系統的存儲和調用能力到體能的臨界值。如果沒有感知心系統的平衡，那麼焦慮就會日益嚴重。所以我們需要感知藝術，感知美，感知身體的體能的變化。而宗教的存在，給了感知以上更多的東西，比如除了食物中能量的來源外，天地自然的能量補給形式。
都說人到中年焦慮，都說現在這個社會的變化讓人焦慮。身邊有著自己畫畫寫字音樂之類能把感知力放大的喜好、並享受這個喜好的，無論什麼年齡，沒一個焦慮的。而除了工作學習想證明自己怕被社會淘汰，而沒有生活愛好平衡的，多半是焦慮得難受的。而越是用腦和工作強度和責任越大的能人們，他們的感知力平衡能力其實也很強大，比如堅持運動，比如堅持一個藝術愛好，比如養寵物和陪孩子，能量的消耗和補給上得到了很好的平衡。
一切失衡的偏激都將導致心理問題，越恐懼越加速思維心的運轉，消耗能量也越快。而且當思維心的運轉速度高到一定程度時，沒有足夠強大的能量與適合自己的節奏干預方式，它很難停歇，直到自己把自己折磨死。一線城市的節奏，讓很大一部分進入了這種狀態。
當然也有另一個極端，就是思維心關閉，社交和生存恐懼，而感知心特彆強大的，比如藝術家。他們會走向另一個極端，敏感而脆弱。
我們看見的，都只是我們想看見的。一葉障目。那些在表象背後痛苦的靈魂，只是無法言說。包容身邊的人，可能他只是在痛苦中看不見別人而給你帶來麻煩。他只是需要幫助，需要找到合適的途徑去表達出來，否則，就爆發成極端的態度和言行。
無論遇到什麼問題，請相信，都有解。
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