為什麼這麼多健身者會偏愛戰繩呢？看完這幾個動作我驚呆了！

辣媽姚晨，孕期健身根本停不下來，更是熱衷戰繩，難怪產後身材恢復那麼快

戰繩（Battling Rope）又稱格鬥繩、力量繩，最早用於MMA、UFC等格鬥選手的日常訓練中

後來發現戰繩對運動員提高綜合體能有非常大的幫助

現在，各個項目的運動員在訓練中都把戰繩當做必備訓練之一

戰繩直徑在3到5厘米，重量據長度而定，一般為15公斤

戰繩訓練被稱為身體訓練的「綜合訓練神器」

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