想在水下時間長一點，方法一定要科學一點
很多人潛水上來後會很好奇，
明明是同樣的氣瓶，
為什麼我就是用的比別人快呢？
因為肺活量大？
因為太緊張？
還是因為胖？！
其實沒什麼好糾結的，
雖然每個人身體狀況不一樣，
與費氣量有一定關係，
但外在因素也很關鍵，
且常常被忽視！
三個通常導致費氣多的原因
1、調節器漏氣或O-ring磨損
2、潛水員過度消耗精力
3、潛水員過度換氣
請記住
1
檢查、保養和升級裝備
O-ring或者氣管上哪怕很細微的一個縫隙，都會導致你水下停留時間成倍減少，下水前請好好檢查，並定期對潛水裝備進行全面的保養，尤其如果你喜歡潛到較深的水域。！
2
多潛水
經驗少的潛水員通常由於緊張而過度換氣，所以先刷瓶吧！
3
去上課
了解更多的潛水知識會讓你在水下更自在，不要害羞，多去請教教練。
4
多睡覺，少轟趴
潛水當天需要有足夠的精力，轟趴還是要等潛水後吧。
5
早到早準備
提前些上船，不慌不忙穿好潛水裝備，仔細聽完潛點介紹，你會發現自己能更省氣地完成一個愉快的潛水之旅。
6
游慢點
如果你在水中速度放慢一半，你將只需要原先四分之一的力氣去潛水。
7
別潛太深
下潛越深，水壓越大，耗氣也更快。
8
減少配重
如果你體重較大，所需的配重較多，你通常需要往BCD充入更多的氣來保持中性浮力。所以，減少過多的配重，直到和自己的身體和裝備相匹配。
9
保持身體平衡
使身體始終保持如一條直線平行於水面，試著改變配重方式，從佩戴配重帶改為整合配重系統，這樣一來，把胯部的重量挪到BCD背心裡，身體更容易保持平行。
10
保持中性浮力
不要總是依賴踢腳蹼來控制浮沉，踢腳蹼是個耗氣的動作，嘗試通過調整呼吸找到你的中性浮力，保持在水中懸浮的狀態。
11
保持身體的流線型
讓手臂緊貼著你的身體，大腿綳直儘可能併攏，踢腳蹼的動作幅度小一些，盡量使你的身體與潛水裝備保持緊湊，減少受阻力的面積，猶如魚兒一樣自在穿梭於水中。
12
充分、緩慢而深長的呼吸
呼吸這個動作本身也是耗氣的，減少呼吸死腔，提高換氣的質量，吐氣的時候其實身體也會吸收氧分子。每一次不充分的呼吸都意味著費氣。深深吸氣，使氣體到達更多的肺泡。
13
保持健康的體格
當進行同一個劇烈運動，堅持鍛煉的人通常呼吸平緩，而缺乏鍛煉的人總是氣喘吁吁。
14
確保身體暖和
當在水溫較低的環境中潛水時，身體熱量流失的速度遠遠超於你的想像，穿著合適的衣物例如適當的乾衣。
部分潛水員喜歡相互比較誰更省氣，
並覺得越省氣代表潛水技術越高。
然而真相卻是：
越是費盡心思省氣，精神壓力越大，
耗氣反而也更快，得不償失。
保持一顆平常心，充分享受你的每一趟潛水旅程吧！！！
十八米潛水行程
