我只想讓你需要我——依賴型人格

今天要說的依賴型人格，可以說是比較讓人心疼的一種人格了。

依賴型人格是自主精神比較弱，獨立意識比較缺少的人格。表現為依戀他人，敏感多思，控制情緒的能力較差，偏向感性，不太注意自己參與決策的能力，社會參與程度較低。

從名字就可以聽出來，依賴型人格是很溫順的人格類型，比我們之前講的那些人格障礙不知道好到哪裡去了。

這是反社會型人格

這是偏執型人格

這是表演型人格

這是依賴型人格

......（感謝我的朋友小朴傾情出演）

怎麼樣一對比依賴型人格是不是好可愛！

依賴型人格的主要體現為：不能自己做決定，無法單獨做事，獨處時有不適感和無助感，過度容忍，害怕被拋棄，難以接受批評，失去親密關係時的無助和崩潰，被遺棄感。

什麼意思呢？

既然是依賴，那麼就說明他們完完全全把自己當成了別人的「附屬品」，他們的自尊心極度脆弱渺小，理所當然的認為「周圍的人都比我優秀」，把一切重要的選擇都交給別人替自己做決定，簡單地說，依賴者根本不在乎自己的意見和想法，對她們來說，只有別人的看法才是對的。

依賴者很難自己獨立的去做某些事，一個人吃飯，走路，對她們來說都是極大的煎熬，他們會無時無刻不覺得周圍的人在看自己，只有融入人群才會讓他們好一些。

因此，這種極度依賴他人的人就很容易發生以下問題。

當別人提出一個損害她利益的要求時，她也不會拒絕。

過度容忍別人，為了討好他人做出很多低三下四或違背自己意願的事情。

極度害怕被人拋棄，為了使自己一直「有用」，會慢慢拋棄自己的底線。

一個人的時候會陷入孤獨和悲傷的情緒中。

不敢提出別人是錯的，害怕自己被孤立，只會一味迎合別人。

無意識地傾向於以別人的看法來評價自己。

依賴型人格對親近與歸屬有過分的渴求，這種渴求是強迫的、盲目的、非理性的，與真實的感情無關。依賴型人格的人寧願放棄自己的個人趣味、人生觀，只要他能找到一座靠山，時刻得到別人對他的溫情就心滿意足了。依賴型人格的這種處世方式使得他越來越懶惰、脆弱，缺乏自主性和創造性。由於處處委曲求全，依賴型人格障礙患者會產生越來越多的壓抑感，這種壓抑感阻止著他為自己干點什麼或有什麼個人愛好。

就像母親總會在他人面前誇耀孩子有多麼多麼需要自己，其實呢，到底是孩子需要她，還是她需要孩子來證明自己的存在價值？甚至有的母親在背後餵給孩子毒藥，然後徹夜不眠的照顧孩子，只為了讓大家都承認自己是個好母親。

這種情況是真實發生的。

引起依賴型人格的原因有很多，小時候在家庭環境中對父母的過分依賴，父母把一切都替孩子打點的太好了，以至於他失去了獨立思考的能力。或是長大後自己的觀點不被重視，長時間的被忽視讓依賴者無意識的尋找到了一種生存方式，以及童年對自己的自卑，不自信等等原因，都是導致依賴者懷疑自我肯定他人的直接或間接原因。

如果你是依賴型人格，那試著去相信自己，先嘗試一個人出去走走，比如買衣服，逛街之類的，不靠別人，只憑藉自己的想法去選擇東西。在一個人進行社交活動的過程中直面以前不敢面對的恐懼，緩解焦慮感，更多的是要告訴自己，這是我自己的選擇，只要我認為好，它就是對的，而你的朋友也會幫助你更好的走出這一步。

另外，學會有自己的觀點，在你和朋友聊天時，對於他表述的你不正確的觀點進行提問，進一步完善自己的看法，逐漸擁有自己的價值觀和世界觀。

生活是自己的。

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