吃飯也有講究，吃錯易導致不育

現代人因各種原因而懷不上孕來，精蟲質量下降是導致男性不育的原因之一。而精蟲數量少可能是身體質量下降或者男子功能出現障礙的表現。現在，越來越多的人出現了不育的癥狀，那麼你知道哪些男性最易導致不育呢？

中醫名方:這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

3種男人生育能力容易下降

吃快餐的人

隨著現代人生活節奏的不斷加快，為了省時方便，越來越多的男性加入到食用快餐的隊伍中。快餐食物中含有很多大豆製品。但是大豆中含有一種類似於雌性激素的荷爾蒙，如果這種荷爾蒙的攝取量較大的話，會顯現出一些人類雌性激素的效果，從而誘發男性生殖問題。

交警

空氣中的氧化氮和鉛一類的污染物質是男性生殖問題的另一殺手。科學家發現每天在高速公路附近工作或生活6個小時以上的男性精蟲質量，明顯比同樣年齡的其他男性的差。

老司機

現代交通工具的發達，使車成為男性身份的一種體現。義大利研究人員發現計程車司機、職業車手、貨車司機的生殖能力下降最明顯。連續駕車超過2小時就足以損害男性精蟲質量。駕車時候男性應該開車1小時就離開車內活動10分鐘。

營養美食

香辣炒皮蛋

1）將肉餡放入碗中，調入料酒和醬油抓拌均勻後，腌制10分鐘。

2）皮蛋去皮切成小丁。香芹去葉洗凈後切碎。紅辣椒去蒂去籽後洗凈切碎。青蔥和姜洗凈後切碎。

3）炒鍋中倒入油，大火加熱至7成熱時，倒入肉餡炒熟，待變色後即可撈出備用。

4）炒鍋中補充少量油，加熱後倒入香蔥碎和薑末爆香，倒入香芹菜碎，紅辣椒碎和皮蛋丁翻炒1分鐘後，倒入炒好的肉餡，調入豆豉醬，鹽和糖，再翻炒1分鐘後，撒入雞精攪勻即可。

炒辣子雞塊

1.將雛雞宰殺剁去嘴、爪、翅尖，洗凈後剁成塊；

2.青尖椒去蒂、籽，也切成大小與雞塊相同的塊；

3.炒鍋放旺火上，加植物油，燒至七成熱時，加雞塊煸炒，八成熱時放醬油、鹽、料酒翻炒幾下，再放入青尖椒塊，翻勻出鍋即成。

炒鮮蘑菇

1、鮮蘑菇擇洗凈，切成厚片，下入沸水中焯燙透，撈出瀝凈水分；香菜擇洗凈，切成16厘米長的段備用。

2、炒鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥片、薑絲熗鍋，放入蘑菇片煸炒片刻，添少許湯，加醬油、白糖、精鹽、雞粉調好口味，翻炒均勻，用水澱粉勾薄芡，淋明油，撒香菜段，出鍋裝缽即可。

滑炒魚片

1、將魚肉片成薄片，裝碗內，加入蛋清，少許精鹽，胡椒粉腌漬調味，上「蛋清漿」，下入四成熱油中滑散滑透，倒入漏勺。

2、用小碗加入精鹽，味精，胡椒粉，鮮湯，水澱粉調製成「芡汁」備用。

3、炒鍋上火燒熱，加少許底油，用蔥、姜、蒜熗鍋，放入胡蘿蔔片煸炒，烹紹酒，下入魚片，潑入對好的「芡汁」，翻炒均勻，淋明油，即可。

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