紅棗：准媽媽的天然維生素

導讀：紅棗被譽為「百果之王」，有「天然維生素」之稱。它含有豐富的營養物質和多種微量元素，能讓准媽媽營養更均衡，對胎兒的生長發育也很有幫助。

紅棗：准媽媽的天然維生素

紅棗含有豐富的維生素、礦物質和18種氨基酸，包括蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素等，這些物質能讓准媽媽營養更均衡，對胎兒的生長發育也很有幫助。

1. 增強准媽媽的免疫力

免疫力對孕婦來說很重要，孕婦一旦生病，許多藥品都會對胎兒產生致命的影響。多吃紅棗可以提升身體元氣，增強人體免疫力。紅棗中富含的維生素C，不但可以增強孕婦的抵抗力，還可以促進孕婦對鐵質的吸收。

2. 促進胎兒腦部發育

紅棗中含有微量元素鋅，鋅有利於胎兒的腦部發育，能夠促進胎兒的智力發展。另外，紅棗中還富含葉酸，葉酸參與血細胞的生成，能夠促進胎兒神經系統的發育。

3. 補氣養血、健脾益胃

紅棗是很好的營養品，補氣養血，對氣血虧損的孕婦很有幫助；紅棗健脾益胃，多吃紅棗能夠幫助孕婦改善腸胃功能，增強食慾。

4. 幫助准媽媽穩定情緒、安神凝志

孕婦會經常出現煩躁、心神不寧等情緒，不妨在日常飲食中加點紅棗，有養血安神、舒肝解郁的功效。另外，紅棗對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征也有些幫助。

5. 對妊娠高血壓有一定防治作用

紅棗中含有蘆丁，蘆丁可以使血管軟化、降低血壓，對於妊娠高血壓有一定的防治作用。

6. 抗過敏

日本科學家發現紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，環磷酸腺苷可以擴張血管、抗過敏，還可增強心肌收縮力、改善心肌營養。

7. 抗癌

常食紅棗的人很少患癌症。紅棗可以促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷，三萜類化合物大都具有抑制癌細胞的功能。

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