神奇內關穴，專治各種不通

人生中，我們會遇到很多不愉快、想不通的事，但還是不停想，徒添煩惱，最後還惹得自己一身病痛。今天在這裡跟大家分享一個「專治各種不通」的小方法，它能幫你打開內心的結。

內關穴最早見於《黃帝內經.經脈篇》，它所屬於心包經，通於任脈，會於陰維，是八脈交會穴之一。它真正的妙用是在於能打開人體內在機關，有和胃降逆、寬胸理氣、補益氣血、安神養顏之功。人們都說有一個好心情和一個好心態，才會有一個好身體。越是心情抑鬱、煩躁、愛發脾氣的人衰老跡象越明顯，所以大家心情不好的時候不妨點揉內關，調心養心、氣血充盈，會讓你的心情越來越美麗。

下面我帶大家來深入的了解一下內關穴，以及它給我們身體帶來的好處。內關穴，別名陰維穴。內關穴可以幫助人們較好的進入睡眠狀態，可以治療失眠、舒緩壓力、改善胸悶等身體狀況。同時，按揉內關穴對心血管疾病有很好的輔助治療效果，可緩解心絞痛。

取穴方法

此穴位前臂掌側，手腕的橫紋之上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。(即：從手腕橫紋向上，手三指並排的距離，正好在中間凹陷處。(兩側肌腱內))。

主要功效

能幫助入眠，可調節神經，抒壓，解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗舒緩腹脹感，治頭暈目眩；

內關穴是心包經上的穴位，這條經脈跟心臟聯繫密切。為輔助心血管疾病第一要穴。它的作用主要就是寬胸理氣，緩解胸痛胸悶；

配公孫穴：適用於肚痛；

配膈俞：適用於胸滿支腫；

配外關、曲池穴：適用於上肢疼痛；

配足三里穴：適用於嘔吐；

配中脘穴、足三里、公孫穴：適用於胃痛；

配患側懸厘穴：適用於偏頭痛；

配建里穴：除胸悶。

按摩方法

用一隻手的拇指按揉另一隻手的內關穴，每次15分鐘，兩手交替進行。不論何時何地，隨時可做，以感覺酸脹為度，經常按揉時會感到一種莫名的刺激感沿著前臂內側傳至心臟，這會起到較好的刺激效果，但注意適度原則不要過度用力。除此之外，還可以用三指拿捏法（即：用拇、食、中三指提捏內關穴）拿捏內關穴處的表皮，同樣可以起到輔助治療作用。

文/老年病科一病區：馬鳳娥

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