佛系養生，溫水加什麼可以養生美容

檸檬+鹽：肝臟排毒

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大家知道檸檬水是個寶，

但很少人知道加鹽後的效果

它促進肝臟的毒素有效排出

還可以作為天然藥物

可以緩解頭痛

加鹽檸檬水還可以提高免疫力

還沒有任何副作用哦

因為鹽含有大量的電解質和礦物質

這些物質能增加身體的能量

緩解疼痛和平衡體內的5-羥色胺——

一種能幫助我們心情愉快的物質

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喝加鹽檸檬水注意事項：

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1、一天飲用不能超過1000毫升。

2、喝的時候忌大口猛和，這樣不利於人體脾胃吸收，還容易引起噁心嘔吐等不適癥狀。

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3、檸檬水要現泡現喝，放置時間過久，檸檬中的苦澀物質釋放出來，影響口感。

4、腸胃不好的人不要空腹喝，並且不要喝冰的檸檬水，以免導致胃酸分泌過多，出現反胃噁心的現象，甚至患上胃潰瘍或十二指腸潰瘍。

橄欖油：抗氧化

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經常食用橄欖油好處多多

適用於煎炸烹煮各種輔食

還能用來護膚美容

甚至還能直接飲用

但是橄欖油也不能隨意飲用

要掌握正確的方法才能達到理想的效果

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趁早起起床的時候

先空腹喝一一杯溫水

倒入兩勺8毫升—16毫升橄欖油

這樣有利於增強清洗腸道的作用

能夠腸道、消除慢性便秘

還有一定的減肥效果哦

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晚上喝橄欖油可以降血脂、血糖

減少動脈血栓的形成

但只要是油類都含有較高的熱量

攝入過多都會導致肥胖

所以橄欖油雖具有保健作用

也不能隨意飲用哦

椰子油：減少脂肪

早前米蘭達可兒一句

「產後瘦身靠每天4勺椰子油」

讓椰子油一下爆紅

她會用它拌沙拉、烹飪

甚至會放在綠茶里飲用

看到她產後迅速瘦回來的身材

椰子油成了女孩新的減肥利器

椰子油真的可以減肥嗎

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椰子油和其他油相比

有比較高比例的中鏈脂肪酸

相對容易分解與吸收

可以提高新陳代謝

生薑：溫熱身體

說到生薑大家一定不會陌生

生薑是我們常常使用的一種調味料

生薑有一種特殊的香味

巧用生薑能治療胃潰瘍、緩解風濕痛風等

堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上

臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善

或消失，或程度不同地縮小

或顏色變淺

而且不會有繼續生長的跡象

蜂蜜+鹽：通腸排便

枸杞益氣蜂蜜治體虛

再加一點菊花降乾燥

冬日飲用最為明目去燥養肝腎

蜂蜜有很強的抗氧化作用

能清除體內的垃圾——氧自由基

因而有葆青春抗衰老

消除或減少皮膚皺紋及老年斑的作用

使人顯得年輕靚麗

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（圖片來源於網路如有侵權請私信刪除）

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