這頓飯，對於孕媽媽hin重要！千萬不能圖省事！

首先，今天要說的這頓飯是「早飯」！

其實說這個話題，小編是沒有什麼「臉面」說的……因為小編是一個經常忽視這hin重要一頓飯的人……不過呢，還好小編沒懷孕，還不至於禍害寶寶……

因此，孕媽媽們注意了，不管是由於睡懶覺還是別的什麼原因，在這裡，必須鄭重且嚴肅的提醒大家，不吃早飯危害可是大大的！！！

（圖片來自網路）

影響一：影響胎寶正常發育

懷孕後，正是胎兒急需營養的時候，孕媽早上不吃飯就少了一頓營養提供給胎寶，一頓無所謂，但是孕媽經常不吃早餐那勢必影響胎寶的營養供給，很可能導致胎寶營養不良，發育緩慢。而且孕期胎兒發育不良還可能致使寶寶出生後體弱多病，身高低於同齡人。

影響二：出現胃部疾病

孕媽晚上吃的食物，經過一晚上的消化和吸收，胃部基本是處於空蕩蕩的狀態。孕媽不吃早餐，到中午才進食，胃長時間處於飢餓的狀態，就會造成胃酸分泌過多，分泌的胃酸就會腐蝕胃粘膜，造成胃痛、胃酸、胃炎等腸胃疾病。

影響三：加重便秘

懷孕以後由於體內激素的變化和子宮的擠壓，腸道的消化能力降低，孕媽就很容易出現便秘的情況。如果孕媽再經常不吃早餐，腸道沒有食物消化，消化敏感性就會變得更低，就會加重便秘的程度。

影響四：引發低血糖

孕媽體質本就比正常人要弱一些，需要更多營養的補給，如果孕媽不吃早餐，很容易就低血糖，會經常感到頭暈難受。身體素質特別差的孕媽懷孕早期還有可能流產。

（圖片來自網路）

好了，啥也別說了~明天的早飯想好吃啥了嗎？

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