早晚一杯，減去腰間贅肉，瞬間變女神

減肥要多吃冬瓜，冬瓜的確有減肥的成效。冬瓜皮荷葉茶也是減肥的一款好茶，冬瓜我們必定很熟悉，今日小編就為你帶來荷葉冬瓜皮減肥茶,荷葉減肥茶,冬瓜皮減肥茶等，讓你輕鬆喝出安康好身材。

有必要是濃茶。第二泡的茶毫無作用，儘管只要能泡出色彩來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不行能有減肥作用。

荷葉茶一小包可沖一茶杯。

基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘痕迹的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，對減肥更有協助。

最佳是空腹時飲用。在飯前喝下。

4.不必節食。因喝一段時間後，對食物的喜好就會天然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

荷葉冬瓜皮減肥茶。此外，荷葉茶不必煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最佳能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。並且就算茶涼，其作用也不會發生變化，所以夏日可冰鎮後飲用。

冬瓜的減肥功效：

冬瓜的藥用價值較大，《本草備要》中說：冬瓜「寒瀉熱，甘益脾，利二便，消水腫，止消渴，散熱毒痛腫」。冬瓜全身都是葯，冬瓜皮、肉、仁可入葯。由於冬瓜含鈉低而含鉀高，多吃冬瓜，對高血壓、腎臟病、浮腫病等有醫治效果;冬瓜對矽肺病有防治效果;冬瓜對產婦有催乳效果。但腎虛者應盡量少吃冬瓜。

冬瓜不只清熱解毒、並且冬瓜減肥及美容的成效也極好。冬瓜皮具有顯著的利水效果，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，還能避免肌膚色素冷靜，美容養顏。冬瓜籽的首要成效是排膿，對醫治肺膿瘍、咳嗽膿痰、腸癰(闌尾炎)、便秘等有極好的效果。

4.荷葉的減肥功效：

荷葉是「葯食兩用」的食物，荷葉中富含的黃酮類物質，是大多數氧自由基的剷除劑，能夠進步SOD(超氧化物歧化酶)的生機，削減MDA(脂質過氧化物丙二醛)及0X-LDL(氧化低密度脂蛋白)的生成，它能夠添加冠脈流量，對實驗性心肌梗塞有對立效果;對急性心肌缺血有維護效果;對醫治冠心病、高血壓等有顯著效果;對下降舒張壓，防治心律失常、心血管病等也起重要效果，因而荷葉黃酮是一類極有價值和待開發的物質，它既可作為心血管疾病的原料葯，還可廣泛應用於功用食物、保健食物和飲猜中。此外，荷葉中另一大類活性物質———生物鹼，生理活性顯著，具有顯著的降血脂、抗病毒等成效。

瑜 伽 優 選

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