保肝養肝，從日常生活中開始！

保養肝臟，要注意多休息,不要讓自己太勞累,禁止熬夜。只有充足的休息,才能讓受損的肝細胞得到及時的修復,也只有這樣才能讓肝臟及時排毒。

要注意平時的飲食調整。絕對禁止飲酒,因為酒精對肝臟的極大破壞性,所以肝功能不好的人都要絕對禁止飲酒;在食物選擇上,多吃清淡易消化的食物,這可以減輕肝臟負擔,另外油膩、燒烤煎炸類食物和加工過的食物都要少吃,因為這些食物往往都含有對肝臟有害的毒素,會給肝臟帶去很多傷害的;另外也可服用富含中藥五味子的養肝片進行調理,改善身體狀況。

在生活上,時刻保持輕鬆樂觀的心態。因為焦躁易怒都是會給肝臟帶來傷害的,所以需要多加註意;平時要注意適量運動,這樣可以增強體質,提高免疫力。

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