靈魂拷問：為什麼你總是瘦不下來

好像不能再吃了

寒假來了，正是徹底變成宅女的日子了，

懶惰是一件容易上癮的事情，常常伴隨著肥胖同時發生

emmm..具體關係圖解如下，

想想，這是不是你——

躺在溫暖的被窩裡追一集劇，把手伸進零食袋裡抓出一個迅速的扔進嘴裡，「咯吱咯吱」..

宅在家裡的時候能不走就不動，走路最多是為了四處尋找消失的手機...

嘴巴總是停不住，常是肚皮飽飽 心還不飽，嘴巴最為儘快，還總是寂寞..

偶爾照照鏡子看見有了雙下巴的自己，或者摸到鼓起的肚肚，試褲子時總是提不上，面露艱難，才想起，

自己不能再胖了啊！！！

可是 多少次也曾捫心自問

「為什麼我 總是瘦不下來？！」

你說呢？

嘴上說著要減肥 看見好吃的就拋之腦後

「先吃了這頓再說！」

明明已經堅持了一段時間，小有效果

看見高熱量食物糾結個那麼幾秒，還是妥協

「我就嘗一點，應該沒關係吧...」

其實已經吃飽了，飯後還是想來點什麼把心也填飽，

「薯片餅乾小蛋糕，你們甭想跑！」

今天開心，去吃一頓；碰上難過的事，那就用吃解決，

「今天心情不好，就想吃！」

捨不得自己餓一頓，下一頓得加倍補回來才行，

「反正我中午沒吃，那晚上就去吃一頓吧！」

......

好了好了別想了，不要再問你為什麼瘦不下來了

這就是你可愛如豬的原因了

不，我要改變

之前看了知乎關於「如何改變「易胖體質」」的問題，

答主第一句就打破了你美好的幻想，

「把肥胖賴在體質，本身就是一種偷懶行為。」

接下來，答主引用了一個BBC對「吃不胖」的志願者的實驗，每天勒令他們吃5000卡高熱量食物，還不能運動，一天最多走5000步（簡直是豬豬女孩的理想生活！！

四周後，體重增加10%的人就慘遭淘汰。

四周後，實驗結果是，所有「吃不胖」體質的志願者

...

都 胖 了。不過放心，沒有普通人多。

最拉仇恨的是，結束實驗的一個月後，他們又恢復了之前的身材和體重！

這告訴我們，怎麼吃都不胖，是不存在的

但經觀察也發現，志願者們的一些飲食習慣，讓他們比你瘦，比如說——吃飽後就不會再進食了！

而你，大概是這樣的——

「吃飽了還能再吃兩口」和「吃飽就停，不餓不吃」

這就是差別

所以，明明想減肥，而你為什麼總是瘦不下來的原因了。合理飲食，規律運動，土話說「管住嘴，邁開腿」，才是真正的減肥制勝法寶。

快把下載下來沒用過幾次的「keep」打開，把微博里收藏的一次也沒看過的健身視頻的翻出來，或者吃飽飯下樓散個步跑個步，動起來吧！

如果不知從何下手，就從——

飯前多喝水，飯後不要久坐，看電視不要吃零食，

開始吧。當你感受到身上的肉肉在變少，你可能會愛上飢餓的狀態，從此告別「死宅肥」，走上人生巔峰..

（不知道我哪來的底氣給你們瘦身tips，我也得好好檢討為什麼這兩天每天的走路的步數都是三位數了，555...）

快過年啦，祝你有酒有肉，還能不胖！

文案上好佳

編輯上好佳

圖片來源於網路

歡迎入住617~~

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