每天喝一杯黃芪水，延緩衰老？用這五種方法喝，養生效果翻倍

中國人喝茶是有上千年的歷史了，而冬天大家更習慣用一些中藥材泡養生茶喝。冬季室外乾燥、寒冷，也是流感肆虐的季節。而民間又有一句話叫：「常喝黃芪水，防病保健康」，這時候喝黃芪養生茶，可以起到補中益氣、提高免疫力等作用。

黃芪味甘，性微溫，屬補氣良藥，其主要功效就是補中益氣，而且補而不膩，被李時珍稱為「補藥之長」，是真正的「平民補品」，可改善氣虛引起的各種病徵，可起到增強體質延年益壽的作用。

黃芪的食療功效被人們廣泛流傳，到現在為止已經有2000多年的歷史了。用黃芪搭配各種食材來製作，還有更多的養生效果。

1、黃芪養生：黃芪和山楂搭配

山楂，除了健胃消食，還有降血脂、降血壓、強心、抗心律不齊等功效。黃芪與山楂一起泡茶可以加強益氣活血的功效，尤其適用於氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者。

但要提醒大家，黃芪山楂泡茶，不要在飯前飲用。這是避免空腹服用生山楂引起胃石症，所以要選擇飯後飲用。

2、黃芪養生：黃芪和枸杞搭配

據《本草綱目》中記載：「枸杞可養心、潤腎燥、益智寧神」，可見枸杞具有補腎氣、抗疲勞的作用。再加上黃芪，兩者一起適量食用，對於體力不好、精神不集中、長期疲勞、睡眠不好的人群有一定程度上的療效。

3、黃芪養生：黃芪和西洋參搭配

黃芪有雙向調節作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓，黃芪還能降血糖，而加上西洋參，則起到提高抵抗力、輔助降三高的作用。

4、黃芪養生：黃芪和牛肉搭配

牛肉能夠補中益氣、健脾益胃，可用於治療虛損瘦弱、水腫、腰膝酸軟等病症，食用後有助於組織損傷修復、增強體質及增強防病能力，燉牛肉時放一些黃芪，則可以更好發揮食療效果。

5、黃芪養生：黃芪和雞湯搭配

上面一條是燉牛肉時放黃芪，其實燉雞湯放點黃芪也是很好的選擇，一年四季都可以吃。

方法也不複雜：取黃芪30克、童子雞1隻，將雞處理乾淨後，把黃芪用紗布包裹好塞進雞腹內，然後加入5枚大棗、數片生薑，再將雞腹用線重新紮牢，放進砂鍋內用大火燒開，再轉用溫火慢燉至雞肉酥爛即可。

用這種方法燉出來的雞不僅色香味俱全，而且養心、補氣的效果特別好，是各種想補氣的人的理想佳肴。

各位朋友，你嘗試過用黃芪泡養生茶嗎？你還知道黃芪有哪些食療功效？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

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