水中加入它，輕鬆變瘦還能預防癌症

水可以促進代謝和排毒，有美容和減脂的效果。如果能在水中加入一些醋，不僅可以增加減肥的效果，還有健康身體和抗癌的效果。

醋的好處

醋中的多酚可以抗氧化，改善肌膚暗沉等，有美肌的效果。

醋中的氨基酸可以加速身體的新陳代謝，抑制脂肪的形成和積蓄，瘦身效果極好。

因為醋的PH值，食用後可以將身體變成弱鹼性的環境，有增強抵抗力和預防癌症的效果。

醋還可以幫助鈣質的吸收，有健康骨骼的效果。

建議在日常飲食中增加些醋來幫助調味，這樣不僅可以豐富口味，還能幫助瘦身和健康身體。

醋飲的製作方法

將一升水煮開，待水溫降到60度左右時，加入純醋30毫升。混合後就可以飲用了。

早上喝一些醋飲還能幫助排泄和代謝，瘦身效果更好。

餐後喝一些醋飲還能幫助消化和刮油，抑制肥胖的發生。

醋飲雖好但是並不適合有腸胃疾病的人群飲用。

為了健康和身材，不妨每天喝些醋飲。

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