糖尿病不可怕，麻煩的是併發症！再不注意吃虧的還是自己

有人覺得糖尿病就是個慢性疾病，沒啥可怕，其實不然。隨著發病時間增長，會出現多種併發症，累及身體多個器官受損。「糖尿病是不可怕，可怕的是它的併發症。」專家說，如果患者血糖控制不好，人體器官長期浸泡在高血糖中，會導致器官逐漸喪失正常功能，從而導致各種併發症。

糖尿病併發症產生得早，而且早期毫無知覺。甚至在患糖尿病之前，即在 「亞臨床」階段——糖耐量減低（IGT）時就已逐步產生。一旦診斷為糖尿病，大多患者已經產生了不同程度的併發症。臨床數據顯示，糖尿病發病後10年左右，將有30%～40%的患者至少會發生一種併發症，且併發症一旦產生，藥物治療 很難逆轉，因此強調儘早 預防糖尿病併發症才是最重要的！

在日常預防糖尿病的方法很多，但我們肯定無法做到全方位的考慮，起始日常只要做好飲食上的調理就能很好預防糖尿病的爆發。

每天吃一匙肉桂能使人體更好地將血糖轉化成能量。在連續40天攝入肉桂提取物後，糖尿病患者在進食後血糖升高不那麼顯著，心臟健康狀況也有明顯改善。

苦瓜里的物質可以與體內的物質發生反應，形成胰島素，從而及時分解體內過多的糖分，防止糖分堆積。

燕麥片其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生。

豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，對於糖尿病人很重要的維生素――煙酸也很多，煙酸對於調節血糖非常重要，是天然的血糖調節劑，是糖尿病人必須要補充的、而且最容易被人們遺忘的維生素。

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