黑芝麻不但能夠美容養顏，還能補腎黑髮，但這3種人不能吃！

黑芝麻是生活中很常見的食物，深受女性的最愛，因為不僅可以塑型減肥，美容養顏，還能補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥，黑芝麻不但能夠美容養顏，還能補腎黑髮，但這3種人不能吃！

黑芝麻的功效

1、補鈣

黑芝麻的含鈣量比牛奶都要高4倍左右，可見黑芝麻才是真正的補鈣佳品。

2、美容養顏

黑芝麻可以減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性。

3、黑髮

黑芝麻可以讓黑色素的合成量提高，白髮可以重新變得烏黑。

4、塑型減肥

黑芝麻中含有蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。

據《本草綱目》記載，服用黑芝麻一年身面光澤，兩年白髮返黑，三年齒落更生。黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用；黑芝麻能潤五臟，強筋骨、益氣力；可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、皮膚乾燥及胃腸陰虛所致的便秘。

什麼人不能食用黑芝麻

1、毛囊炎患者：黑芝麻中的脂肪酸含量比較高，會影響病情的恢復。

2、慢性腸炎腹瀉者：黑芝麻有滑腸的作用，會加重慢性腸炎，導致腹瀉。

3、乳腺增生、乳腺癌患者：因為黑芝麻含有大量的維生素E。

黑芝麻屬於五穀中的角谷，古代對黑芝麻的評價有「八谷之中，惟此為良」。 黑芝麻雖好，但不能過量食用，每天食用一勺即可，過量食用黑芝麻會導致拖脫髮。

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