葡萄乾搭配它，堅持吃，清理血管垃圾，穩定血壓，保健康，收藏吧！

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葡萄乾是現在的應季零食，不知道大家都經常買不買，小編是每年冬天都是靠葡萄乾過冬了，辦公桌上必備的零食就是葡萄乾，而且葡萄乾的功效比一般的零食要多的多哦，對我們的身體也大有益處。

中醫認為葡萄乾具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄乾，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。

葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。常吃可以預防癌症哦，這一點要告訴身邊的人呢。今天小編再給大家介紹一種葡萄乾的新吃法，快看看你知道不知道。

葡萄乾蘋果粥

將蘋果洗凈，去皮（如果喜歡，可以不去），切成小塊；大米冷水浸泡30分鐘，葡萄乾洗凈，與蘋果一起放入沸水鍋，熬至粘稠即可。最後放入冰糖調味。

蘋果加熱後，其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。

醋泡葡萄乾

取大概十勺的葡萄乾，把葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器里，將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止，把容器密封好，只要腌一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了；

醋泡葡萄乾，其中含有的鐵可以補血，維生素C可以增強血管韌性，其中的黃酮類物質還能夠「清洗」血液，防止膽固醇斑塊的形成，從而能夠起到補血、強化血管和控制三高的作用。

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