女人氣血不足更顯老！補血你還在用阿膠，盤點不輸阿膠的補血佳品！
氣血充足對於一個女人來說是非常重要的，女人的氣血充足會讓一個女人開起來年輕很多，而氣血不足的女性就會感覺顯老很多。
通常來說，提到補血我們首先想到的就是我們傳統的補血佳品：阿膠。阿膠由驢皮熬制，含鐵還富含膠原蛋白，鐵之緣富含鐵元素，以及阿膠成分，是不可多得的補血佳品。
其實還有一些「小玩意」補血效果也不必阿膠差多少，下面小編就給大家盤點一下那些不輸阿膠的補血「小玩意」。
大棗
首先是大棗，棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；大棗還多體虛的人有滋補的效果。
甘蔗
對沒錯，就是瑤半天才咬動，去只是嚼點汁就吐掉的甘蔗。《本草綱目》言∶甘蔗性平，有清熱下氣、助脾健胃、利大小腸、止渴消痰、除煩解酒之功效，可改善心煩口渴、便秘、酒醉、口臭，肺熱咳嗽、咽喉腫痛等症。含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。
桂圓
桂圓性溫味甘，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等病症。但若食用過量，則可能會出現流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便祕等上火癥狀。
黑豆
黑豆對於補血補氣同樣會有很好的作用，多吃黑豆的情況下，不僅僅可以使得頭髮變黑，除此之外，也可以有生血的作用，對於補血會有很好的作用，尤其是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。其實，一些特殊的飲食可以有補血補氣會有很好的作用，但要持續性的使用，這點對受術者來說至關重要。
在寒冷的冬天，熬上一鍋湯是最好的美味啦最後小編在這裡給大家推薦一款補血養生湯，當歸熟地烏骨雞。
原料：五級、紅棗、當歸、桂圓、党參、薑片、紅酒、熟地。
需將當歸片、熟地、党參、紅棗、桂圓先在凍水中浸泡半小時。然後再加入其他材料隔水燉足2小時以上即可。說到這裡相必大家都懂的，畢竟大家都是個頂個的米其林大廚！
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