糖尿病不可怕，可怕的是併發症！再不注意遭罪的還是自己

有人覺得糖尿病就是個慢性疾病，沒啥可怕，其實不然。隨著發病時間增長，會出現多種併發症，累及身體多個器官受損。「糖尿病是不可怕，可怕的是它的併發症。」專家說，如果患者血糖控制不好，人體器官長期浸泡在高血糖中，會導致器官逐漸喪失正常功能，從而導致各種併發症。

糖尿病併發症產生得早，而且早期毫無知覺。甚至在患糖尿病之前，即在 「亞臨床」階段——糖耐量減低（IGT）時就已逐步產生。一旦診斷為糖尿病，大多患者已經產生了不同程度的併發症。臨床數據顯示，糖尿病發病後10年左右，將有30%～40%的患者至少會發生一種併發症，且併發症一旦產生，藥物治療 很難逆轉，因此強調儘早 預防糖尿病併發症才是最重要的！

在日常預防糖尿病的方法很多，但我們肯定無法做到全方位的考慮，起始日常只要做好飲食上的調理就能很好預防糖尿病的爆發。

苦瓜里的物質可以與體內的物質發生反應，形成胰島素，從而及時分解體內過多的糖分，防止糖分堆積。

豆類一般蛋白及纖維含量較高，而熱量偏低，如扁豆和菜豆等，由於其纖維量高可抑制葡萄糖進入血液的進度，從而控制血糖值的升高，同時也能降低心臟病病發幾率。

番石榴：有一定的調節血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動物實驗證明葉中有效成分為黃酮苷，該物質對胰島素水平無明顯改善。因此，推測它不是通過改善胰島功能，很可能是通過提高機體多年以來，許多人試圖尋找能夠替代胰島素的中藥和食物，遺憾的是至今為止，尚未能發現。但是，食周圍組織對葡萄糖的利用率來調節血糖的。據此，糖尿病患者長期用石榴葉煎水代茶飲是有益的。

小扁豆具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，可以降低糖尿病和心臟病風險。小扁豆的纖維可以延緩葡萄糖進入血液的速度，阻止血糖峰值的出現。

降糖是人們熟知的功效之一，大家都知道糖尿病是因為人體胰島分泌的胰島素不足以有效分解和利用身體的糖份，致使血糖升高，隨尿液排出體外，長期如此，就造成糖尿病。向天果所含的皂角苷能夠促進胰島素的分泌，分解、利用體內的糖分，達到降血糖的目的。

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