這些食物是卵巢的：「守護神」，女人堅持吃，卵巢年輕，皮膚也嫩

女人的衰老其實不是從皮膚開始的，而是從卵巢開始，卵巢衰老是內在的衰老，一段時候之後，才會在皮膚上面表現出來，所以想要看上去更年輕，就要多吃呵護卵巢的食物。

女性想保養的好，黑糖必不可少，它是經期前後的好伴侶，特別是對於卵巢來說，能夠很好的暖宮驅寒，排出污血毒素。女人容易體寒，每天堅持喝一杯生薑黑糖薑茶，寒氣一掃而光，讓您從內而外都有好氣色。

1、蜂王漿

蜂王漿中含有豐富的雌激素，可以有效幫助女性維持雌激素達到正常水平。蜂王漿中不但包含有豐富的雌激素，它幾乎包含了生物體所需的各種激素，如睾酮、孕酮、甲腎上腺素、腎上腺皮質激素、類胰島素等這些激素在蜂王漿中比例是十分協調和安全的。

2、黑豆粉

女人多吃黑色的食物，有利卵巢的健康，黑色食物中，黑豆的價值最高，黑豆富含豆類異黃酮物質，這種物質是天然的雌激素，是保養卵巢的必需品，將黑豆黑芝麻核桃等一起磨粉，不僅能補充雌激素，也可以補鈣。

3、食用桃膠

食用桃膠能為機體補充蛋白質，增強機體內部的組織的合成，有強身健體的作用。皮膚的彈性和膠原蛋白有關，人體內的膠原蛋白不足時，便會出現皮膚的彈性下降，出現皺紋等，桃膠中含有較多的植物膠原蛋白，適量的食用桃膠能有效的補充蛋白，對皮膚彈性的下降有防治效果。

4、櫻桃

櫻桃的寒鐵量居首，可以促進血液的形成，預防貧血。鐵石一種合成的人類血紅蛋白，肌紅蛋白原料在體內的免疫，蛋白質合成和能量代謝過程中，對抗衰老起著重要的作用，而且還具有與腦和神經功能，老化過程的密切關係。

對於女性朋友來說，卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌，如果一旦卵巢沒完全排出，皮膚鬆弛、長皺紋等，後期還能會出現婦科疾病。日常生活中吃些鹼性食材能調理內分泌，滋養卵巢。鐵皮石斛具有滋陰活血、清熱潤燥、增強免疫力等功效，自古就是滋養佳品，能夠從根本上對女人卵巢進行保養，調理內分泌。

9i編輯：小哲

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